本報(bào)訊（記者谷尚輝）4月30日上午，椒江區(qū)第三屆“健康椒江·萬(wàn)步有約”職業(yè)人群健走激勵(lì)大賽正式拉開(kāi)帷幕，24支參賽隊(duì)伍300多人將連續(xù)打卡100天，日行萬(wàn)步。

健走運(yùn)動(dòng)正是改善身體高危因素、預(yù)防慢性病最簡(jiǎn)單有效的方式。據(jù)了解，“萬(wàn)步有約”活動(dòng)是由國(guó)家衛(wèi)生健康委指導(dǎo)，在全國(guó)范圍內(nèi)組織的以健走為主要形式的激勵(lì)大賽?；顒?dòng)引入“互聯(lián)網(wǎng)+健康”概念，借助機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位團(tuán)體的監(jiān)督激勵(lì)作用，幫助參賽人員養(yǎng)成“日行萬(wàn)步”的健康生活習(xí)慣。

“身體活動(dòng)不足是慢性病的重要危險(xiǎn)因素，而我國(guó)成人經(jīng)常鍛煉比例僅為18.7%，以腦力勞動(dòng)為主的職業(yè)人群參加鍛煉的比例更低?！苯方瓍^(qū)疾控中心慢病科科長(zhǎng)林殷悅介紹，職業(yè)人群是當(dāng)今社會(huì)的主體人群，以往多項(xiàng)慢病監(jiān)測(cè)研究結(jié)果表明，相比每日有固定活動(dòng)時(shí)間的人群，每日靜坐時(shí)間越長(zhǎng)，患肥胖、心血管疾病等慢性病的風(fēng)險(xiǎn)越高。

林殷悅說(shuō)，健走作為一種易于實(shí)現(xiàn)、不限活動(dòng)場(chǎng)地的有氧運(yùn)動(dòng)，適合工作時(shí)靜坐較多的職業(yè)人群長(zhǎng)期堅(jiān)持?！坝醒芯勘砻?，健走能增加身體攝氧量，增強(qiáng)心肺功能，并且運(yùn)動(dòng)能改善脂肪代謝，降低體脂率、減輕體質(zhì)量?！?/p>

當(dāng)天，活動(dòng)主辦方還向社會(huì)發(fā)出倡議，萬(wàn)步始于足下，讓萬(wàn)步健走成為健康文明的生活方式。