臺(tái)傳媒記者李筱筱

胃的好壞，直接影響著身體健康。那么，日常生活中，該如何養(yǎng)胃護(hù)胃，預(yù)防胃病？

“預(yù)防胃病需要從多個(gè)方面入手?！迸_(tái)州市立醫(yī)院消化內(nèi)科住院醫(yī)師陳智嵩建議，首先，要確保均衡飲食，做到定時(shí)定量，多吃蔬菜水果，少吃高脂、高鹽、油炸食品。同時(shí)，還要嚴(yán)格注意飲食衛(wèi)生和避免過(guò)度節(jié)食和勞累。

其次，要保持健康的生活方式，積極戒煙限酒，維持規(guī)律作息和堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)。要學(xué)會(huì)有效管理壓力，通過(guò)冥想、瑜伽等方式讓身心得到放松。

此外，在用藥方面，務(wù)必避免長(zhǎng)期服用對(duì)胃有刺激的藥物，如有必要，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。對(duì)于有胃病家族史的人群而言，定期進(jìn)行體檢和及時(shí)治療幽門(mén)螺旋桿菌感染也是預(yù)防胃病的重要措施。當(dāng)出現(xiàn)胃部不適時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免因未及時(shí)檢查而耽誤病情。

日常生活中，有一些常見(jiàn)的胃病防治誤區(qū)，值得關(guān)注。陳智嵩提醒，不能隨意服用胃藥。胃部不適可能源于胃炎、胃潰瘍、胃癌等多種病因，盲目服用胃藥可能會(huì)掩蓋真實(shí)病情，導(dǎo)致治療延誤。例如，胃癌早期癥狀可能較為輕微，服用胃藥后癥狀緩解，但病情卻可能被忽視，從而錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)機(jī)。長(zhǎng)期不合理使用胃藥，也可能進(jìn)一步加重胃黏膜的損傷。

部分患者及家屬對(duì)抗生素存在誤解，認(rèn)為加大藥量或聯(lián)合用藥能迅速治愈疾病，其實(shí)不然。并非所有胃病都需要使用抗生素，濫用抗生素不僅可能導(dǎo)致耐藥性增強(qiáng)，降低治療效果，而且大多數(shù)抗生素在胃內(nèi)酸性環(huán)境中活性降低，難以有效殺滅幽門(mén)螺旋桿菌。

值得注意的是，幽門(mén)螺旋桿菌是導(dǎo)致多種胃病的重要因素，但部分患者因無(wú)明顯癥狀而忽視其存在。長(zhǎng)期感染可能破壞胃黏膜屏障，引發(fā)慢性炎癥，進(jìn)而發(fā)展為胃潰瘍、萎縮性胃炎等疾病，甚至增加胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。因此，一旦檢測(cè)出幽門(mén)螺旋桿菌陽(yáng)性，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。

陳智嵩提醒，養(yǎng)病不等于不用藥。雖然飲食調(diào)理對(duì)胃病康復(fù)具有重要作用，但器質(zhì)性胃?。ㄈ缥笣?、胃炎伴糜爛）需針對(duì)病因進(jìn)行藥物治療，單純依靠飲食調(diào)理可能無(wú)法徹底治愈疾病，反而導(dǎo)致病情反復(fù)或加重。

此外，養(yǎng)胃方式需科學(xué)。長(zhǎng)期喝粥可能會(huì)降低胃的消化能力；胃脹患者應(yīng)避免過(guò)多攝入豆類(lèi)食物；油膩面食可能增加胃的負(fù)擔(dān)；吃素養(yǎng)胃的觀念也需調(diào)整，營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食對(duì)養(yǎng)胃更為重要。