為全面實施《全民健身計劃(2021——2025年)》，推進快樂健身行動，構(gòu)建更高全民健身公共服務(wù)體系，根據(jù)中辦、國辦《關(guān)于構(gòu)建更高水平的全民健身公共服務(wù)體系的意見》，全省體育行政部門要積極組織開展科學(xué)健身進機關(guān)、進企業(yè)、進校園、進社區(qū)、進農(nóng)村活動，為此合肥市科學(xué)健身指導(dǎo)中心計劃于8月7日-8月13日開展“全民健身，快樂運動”——全民健身周系列活動。

　　8月7日，為增強中老年人運動健身的意識，樹立科學(xué)的鍛煉方法，合肥市科學(xué)健身指導(dǎo)中開展的全民健身周活動在合肥市老年公寓拉開帷幕，共有30名老人參與。

　　老師首先為居民介紹了運動鍛煉的意義，運動鍛煉可以推遲老化、預(yù)防疾病等多種積極的功效，同時提倡中老年人健身要做到“循序漸進、自我監(jiān)督、持之以恒”，提醒大家健身運動要根據(jù)自己的身體狀況量力而行，避免適得其反。接著，老師向大家推薦了一套適合中老年運動的《老年全身活絡(luò)操》，并現(xiàn)場跟隨視頻進行了動作講解并告知了一些動作要領(lǐng)。最后，老師提出了一些鍛煉時的注意事項，并糾正了老人們對健身鍛煉存在的誤區(qū)。

　　通過此次講座，使廣大中老年居民對科學(xué)健身知識有了新的認識和提高，幫助他們科學(xué)鍛煉身體，提高健身素養(yǎng)。