南京突如其來(lái)的疫情，打亂了人們?nèi)粘Ｉ罟?jié)奏，也讓不少市民心理壓力增大。7月29日，記者從江蘇省心理危機(jī)干預(yù)熱線獲悉，近日與疫情相關(guān)的來(lái)電明顯增多。

　　從7月20日8點(diǎn)到29日8點(diǎn)，該熱線一共接到249通來(lái)電，其中與疫情相關(guān)的是75通，比此輪疫情前的來(lái)電量增加30%。“絕大多數(shù)人在面臨應(yīng)急事件或者較大的社會(huì)事件時(shí)，都會(huì)產(chǎn)生一定程度的焦慮感，這是正常的?！蹦暇┠X科醫(yī)院醫(yī)學(xué)心理科中級(jí)心理治療師冷靜表示，在日常生活中，應(yīng)當(dāng)保持健康規(guī)律的作息、增加適度運(yùn)動(dòng)。如果已經(jīng)產(chǎn)生明顯的焦慮，可以先適當(dāng)屏蔽與疫情相關(guān)的信息，重拾興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力。

　　南京腦科醫(yī)院、省應(yīng)急心理干預(yù)緊急醫(yī)學(xué)救援基地組織醫(yī)學(xué)心理科的專家編寫了《心理防護(hù)自助手冊(cè)》，從情緒調(diào)節(jié)、舒緩身體、人際關(guān)系等方面一一做了說明。此外《手冊(cè)》還對(duì)醫(yī)護(hù)人員、社區(qū)工作者等疫情期間的一線工作人員作出心理防護(hù)指導(dǎo)。

　　冷靜表示，如果市民朋友情緒問題比較嚴(yán)重或復(fù)雜，身心反應(yīng)比較明顯和持久，可以隨時(shí)撥打省心理危機(jī)干預(yù)熱線(南京市疫情應(yīng)對(duì)心理援助專線)：025-83712977或12320轉(zhuǎn)5，熱線工作者將24小時(shí)為您守候!(記者 蔣明睿)