弓箭是最古老的兵器之一。隨著射箭項目進入奧運會，這一競技比賽項目逐漸在專業(yè)人群中普及開來。如今，作為一項大眾體育運動，射箭也越來越被都市各年齡段人群所喜愛。在合肥道順射箭俱樂部，剛剛拿到全國大眾運動水平等級達級賽暨中國·溧陽曹山射箭精英賽冠軍的江天漪教練，向樂·皖體育工作室的記者展示并介紹了射箭所用各種弓的特點。

江天漪（中）教練在指導青少年射箭愛好者訓練

與記者打“不公平”比賽的大眾達級賽合肥站冠軍程巧妹

放學后進行射箭訓練的小選手

反曲弓被廣泛推廣

江天漪介紹，射箭所用的弓有諸多種類，如從古代流傳至今的傳統(tǒng)弓，顧名思義，就是不帶瞄準器的最原始弓，瞄準和擊發(fā)全憑感覺。復合弓是指兩邊有兩個滑輪，有點類似狙擊槍，拉弓時即便用很小的力量也可以精準射中50米之外的瓶蓋。

反曲弓是一種帶瞄準器的器械，在奧運會上正式比賽使用，因此在專業(yè)和大眾人群中使用最多。

練習射箭需要掌握10個步驟和要領：站穩(wěn)、搭箭、勾弦推弓、對準靶心、舉弓、拉開、靠位、后背用力、瞄準、撒放。這些步驟看起來不難，其實練習者最容易犯的錯誤就是“推弓”這一環(huán)節(jié)，幾乎所有練習者剛起步的時候，都不是把弓推出去的，這就導致持弓的左手始終在晃動狀態(tài)，很難做到瞄準和擊發(fā)。

練習射箭的距離，也需要循序漸進，起步階段是5米，在5米的射程內全部滿環(huán)，才能進入下一個長距離的訓練階段，等練習的距離達到30米的時候，就可以體驗古人所說的“百步穿楊”的感覺了。當然，古代人用沒有瞄準器的傳統(tǒng)弓，做到百步穿楊，的確是需要天賦和感覺的。

大眾冠軍含金量同樣高

站在記者面前的江天漪教練皮膚黝黑，從他手臂戴護具的地方看到正常的膚色，才知道是因為暴曬所致。

江天漪告訴記者，5月19日在溧陽曹山舉行的2024中國射箭協(xié)會大眾運動水平等級達級賽暨射箭精英賽，吸引了來自全國15個省份及港澳臺地區(qū)40多支參賽隊350名運動員參加。比賽在露天烈日下舉行，當天的反曲弓比賽，室外有5級風，決賽三箭定勝負，拿這個冠軍并不容易。

參加大眾賽的選手都不是專業(yè)運動員，但個個都是民間高手。決賽中，不僅要考慮露天場地的風力、風速的影響，還要具備忘記對手、忘記比賽的抗干擾能力，也就是說，在進入決賽場的一剎那，要做到心如止水。

合肥愛好者已過萬

沒接觸過射箭的人，都認為射箭是一項非常小眾的運動項目。顛覆大家認知的是，都市里喜歡射箭的越來越多，尤其是青少年。目前合肥市射箭愛好者已過萬。

在拍攝本期視頻的過程中，射箭館內，陸續(xù)有一些家長帶著剛放學的小學生進來訓練。一位家長告訴記者，孩子是在一次偶然的機會之下進入射箭館，一下就迷上了這個項目。這位家長說，自從練習了射箭，孩子的心就靜下來了。另外，教練在糾正孩子的動作時，也讓孩子的身體站得更直，儀態(tài)更舒展。

江天漪介紹，全國的大眾射箭是2009年興起的，合肥于2011年起步，當時大概只有四五個業(yè)余愛好者在玩。他在2018年開始接觸大眾射箭，現(xiàn)在的發(fā)展勢頭非常好，不僅贏得了青少年喜愛，還有不少白領在周末相約來打比賽。

合報樂·皖體育工作室 合肥通客戶端﹣合報全媒體記者 韋韜 文/攝