松門(mén)的冬泳愛(ài)好者在蒼山村環(huán)山河暢游。
臺(tái)傳媒通訊員江文輝文/攝
受北方冷空氣影響，12月15日上午8時(shí)，溫嶺市松門(mén)鎮(zhèn)氣溫降至5.4℃，當(dāng)?shù)厝罕姸即┥狭撕駥?shí)的冬衣。
然而，在蒼山村環(huán)山河邊，一群冬泳愛(ài)好者無(wú)懼寒冷，他們脫掉冬衣，躍入冰冷的河水，歡快暢游，成為冬日里的一道風(fēng)景線。
冬泳，正吸引年輕人加入
當(dāng)天上午6時(shí)38分，冬泳愛(ài)好者陸續(xù)趕來(lái)，他們做了一會(huì)兒熱身運(yùn)動(dòng)，然后進(jìn)入游泳訓(xùn)練基地的房子，卸下冬裝，戴上泳帽，系上“跟屁蟲(chóng)”，來(lái)到埠頭邊準(zhǔn)備下水。
根據(jù)河邊水溫表顯示，這個(gè)時(shí)間段的水溫是9.8℃?！皩?duì)于浙江來(lái)說(shuō)，14℃以下就算是冬泳了。”松門(mén)冬泳隊(duì)負(fù)責(zé)人朱海兵說(shuō)。
“我冬泳，我健康，我快樂(lè)?！比胨?，隊(duì)員們喊起了口號(hào)。現(xiàn)場(chǎng)，大家的入水方式各不相同，游泳技術(shù)好點(diǎn)的，采取魚(yú)躍式入水，一些新手站到埠頭邊的懸梯上入水。
冬泳，被譽(yù)為“勇敢者的游戲”，是一種在寒冷冬季進(jìn)行游泳鍛煉的特殊運(yùn)動(dòng)方式?！斑@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不是一般人能適應(yīng)的，需要有足夠的勇氣和毅力。為了普及這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，我們把環(huán)山河作為訓(xùn)練基地，在日常的冬泳中，不斷拓展朋友圈，吸引年輕人加入?！?/p>
松門(mén)冬泳隊(duì)今年發(fā)展了10多名新人入隊(duì)。
“對(duì)于新隊(duì)員，我們以老帶新，告知他們科學(xué)冬泳的知識(shí)?！敝旌１f(shuō)，不管是下水前還是上岸后，都要做好熱身，上岸后，要用毛巾把身上的水擦干凈，穿上衣服，這就是最健康的冬泳方式。
44歲的梁曦平日里在朋友的機(jī)械廠工作，自從喜歡上冬泳后，他一周有四五天參加冬泳?！拔衣?tīng)別人說(shuō)冬泳對(duì)身體好，加上朋友們都在這邊，所以每次都從家里趕過(guò)來(lái)，開(kāi)車(chē)的話，需要10多分鐘吧?！?/p>
以前他沒(méi)有接觸過(guò)冬泳，入隊(duì)后，老隊(duì)員告訴他冬泳要領(lǐng)，他感覺(jué)受益匪淺。他說(shuō)，自己明顯感覺(jué)到體質(zhì)比以前好很多，心情也舒暢很多。
江海波是這個(gè)冬泳隊(duì)里最年輕的隊(duì)員，今年42歲的他，在河里游了200米后就折返了。
“脫了衣服后，他們說(shuō)冷，我卻不覺(jué)得冷。我到這里來(lái)游泳，老婆也很支持，有空的話，她都來(lái)陪我，在岸上看我游泳，其實(shí)，我很想把老婆也帶起來(lái)，以后我們夫妻倆可以到處游。我還有個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)的想法，爭(zhēng)取把孩子也培養(yǎng)起來(lái)，一家人可以一起游?！闭f(shuō)著說(shuō)著，江海波開(kāi)心地笑了起來(lái)。
冬泳，收獲健康與快樂(lè)
松門(mén)冬泳隊(duì)的組建，讓越來(lái)越多的人找到快樂(lè)，也讓越來(lái)越多的人收獲健康。江海波說(shuō)，經(jīng)常體育鍛煉，對(duì)身體健康來(lái)說(shuō)，是最明顯的?！耙郧懊總€(gè)季度都會(huì)感冒，自從參加了冬泳，現(xiàn)在身體強(qiáng)壯得很。”
現(xiàn)在無(wú)論多冷的天，只要大家都跳下去了，他也會(huì)鼓起勇氣跳下去，而且會(huì)一直堅(jiān)持游下去。
61歲的江圣福是隊(duì)里的老隊(duì)員，他自從冬泳隊(duì)組建至今，參加冬泳活動(dòng)雷打不動(dòng)?！白詮膮⒓佣竞?，身體各項(xiàng)機(jī)能都很好，這幾年風(fēng)寒、感冒基本上沒(méi)有沾上身?！?/p>
“冬泳也需要科學(xué)掌握鍛煉時(shí)間，氣溫降到5℃的話，我們不建議大家長(zhǎng)距離游泳，時(shí)間控制在5分鐘左右就夠了。如果0℃的話，那游個(gè)1分鐘就夠了?！敝旌１f(shuō)，要根據(jù)不同的溫度，調(diào)整游泳距離和時(shí)間。
“我們要求參加冬泳的人，‘跟屁蟲(chóng)’這個(gè)裝備必須要帶上，一旦出現(xiàn)腳部抽筋或是其他癥狀，可以抱住它，使自己浮在水里，贏得搶救時(shí)間?！敝旌１鴱?qiáng)調(diào)。
目前，松門(mén)冬泳隊(duì)共有泳友60多人，全部為成年人，其中年齡最大的67歲。由于泳友來(lái)自各行各業(yè)，不能湊到同一時(shí)間段游泳，為此，冬泳隊(duì)把集體冬泳的時(shí)間定為上午7點(diǎn)和下午2點(diǎn)，其中上午7點(diǎn)的入水處在環(huán)山河的南側(cè)，而下午2點(diǎn)的入水處在環(huán)山河的北側(cè)。
