情緒低落、無精打采、無故發(fā)脾氣、寫作業(yè)拖拉、注意力不集中，新學(xué)期開啟，一些家長發(fā)現(xiàn)孩子開學(xué)后遲遲進入不了學(xué)習(xí)狀態(tài)，出現(xiàn)一些情緒波動和心理問題。殊不知，這可能是由假期生活與開學(xué)后的學(xué)習(xí)環(huán)境反差大造成的，近日，記者走訪我市心理專家，幫助同學(xué)們科學(xué)有效地調(diào)整心態(tài)，順利開啟新學(xué)期的生活。

“開學(xué)一周了，可是孩子還沒從假期模式走出來，寫作業(yè)時拖拉、熬夜，白天又沒有精神，總是找理由不想上學(xué)，還總是喜歡發(fā)脾氣，反復(fù)開導(dǎo)聊天效果也不好?！眲⑴渴且幻迥昙壓⒆拥募议L，孩子開學(xué)后的一系列反應(yīng)，讓她頭疼不已。

走訪中，記者了解到，劉女士遇到的情況并非個例。開學(xué)后，不少孩子出現(xiàn)了情緒倦怠、做事拖拉、注意力不集中、過度依賴家長等“開學(xué)綜合征”的表現(xiàn)。據(jù)了解，所謂的“開學(xué)綜合征”并不是醫(yī)學(xué)上的名詞，而是指假期結(jié)束、開學(xué)初始，中小學(xué)生所表現(xiàn)出的一種明顯不適應(yīng)新學(xué)期學(xué)習(xí)生活的異常表現(xiàn)。

“新學(xué)期開學(xué)后，學(xué)生們會出現(xiàn)短暫的不適應(yīng)現(xiàn)象，主要是因為開學(xué)后的規(guī)律生活和暑假的自由散漫形成了鮮明對比?！辟裰菔械谖迦嗣襻t(yī)院精神科主任醫(yī)師紀(jì)長軍表示，孩子們的年齡較小，心智還不成熟，面對環(huán)境的轉(zhuǎn)變時不容易調(diào)節(jié)自己的心理，因此出現(xiàn)短暫的不適應(yīng)行為可以理解。

對于如何能夠盡快地適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)環(huán)境問題。紀(jì)長軍介紹，首先家長要給孩子提供一個好的生活學(xué)習(xí)環(huán)境，鼓勵孩子表達感受和困擾，不輕易打斷或否定孩子的情緒體驗。其次，面對新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活，學(xué)生們可以根據(jù)自身情況，適應(yīng)新學(xué)期節(jié)奏，制定合理的學(xué)習(xí)計劃和目標(biāo)，端正學(xué)習(xí)態(tài)度。

此外，假期里難免作息不規(guī)律，父母和孩子要一起調(diào)整生物鐘，回歸上學(xué)時的作息。睡前應(yīng)遠離電腦、手機等電子產(chǎn)品，避免大腦皮層過度興奮，影響睡眠。

需要提醒的是，收心是一個循序漸進的過程，家長和孩子都不要急躁，正確對待收心過程中遇到的問題，然后找到解決問題的方法，逐漸進入到新學(xué)期的最佳狀態(tài)。（記者 李錦文）