上周，最強(qiáng)秋臺(tái)風(fēng)“摩羯”成為國(guó)內(nèi)天氣舞臺(tái)的“重磅嘉賓”，兩次以超強(qiáng)臺(tái)風(fēng)級(jí)登陸我國(guó)，在華南等地掀起狂風(fēng)暴雨。而反觀東部的杭州卻是副高“撐腰”，高溫大范圍鋪開(kāi)，上周日，杭州最高氣溫達(dá)35.1℃，是今年第58個(gè)高溫日，相比較2022年的59天高溫日，僅一天之差。

據(jù)杭州市氣象臺(tái)消息，目前，副熱帶高壓勢(shì)力仍然非常強(qiáng)，而且位置偏北。正常情況下，直到9月中下旬和10月上旬，副熱帶高壓還會(huì)逐漸南移，杭州有可能出現(xiàn)再次被副熱帶高壓中心控制的情況，甚至?xí)袔滋斐^(guò)35℃高溫天氣。例如創(chuàng)下高溫日數(shù)最高紀(jì)錄的2022年就是如此，因?yàn)楦睙釒Ц邏耗弦?，?dǎo)致國(guó)慶期間杭州還出現(xiàn)了連續(xù)兩天38℃左右的高溫。按照當(dāng)前趨勢(shì)，未來(lái)一周杭州有可能再次出現(xiàn)35-36℃的氣溫，今年有望創(chuàng)下高溫日數(shù)新紀(jì)錄。

站在9月上旬的“尾巴”上，不少人關(guān)心，究竟什么時(shí)候才能降溫？別著急，“降溫神器”東風(fēng)波已經(jīng)在路上了。

市氣象臺(tái)表示，原本預(yù)計(jì)9月10日前后會(huì)有臺(tái)風(fēng)影響東海，但目前來(lái)看，臺(tái)風(fēng)“小產(chǎn)”，無(wú)法成型，而是化身“東風(fēng)波”天氣系統(tǒng)影響江浙滬地區(qū)。

什么是東風(fēng)波？其實(shí)，是在副熱帶高壓南側(cè)盛行強(qiáng)勁的東風(fēng)氣流，在東風(fēng)氣流中，會(huì)存在一個(gè)槽或氣旋性彎曲較大區(qū)域，隨氣流如同波浪自東向西移動(dòng)，故稱(chēng)為“東風(fēng)波”。如果把東風(fēng)氣流想象成“一條氣流的高速公路”，氣流中豐富水汽形成的朵朵白云就是在公路上疾馳的車(chē)輛。這條“高速公路”有時(shí)會(huì)出現(xiàn)轉(zhuǎn)彎或并道的情況，氣流在此交匯，造成“事故”和“擁堵”，就會(huì)形成明顯降水。

可千萬(wàn)不要小瞧這股“東風(fēng)波”，降雨分布隨機(jī)、降水效率高是它最大的特點(diǎn)，而且降水效率與臺(tái)風(fēng)、強(qiáng)對(duì)流天氣相當(dāng)，不僅會(huì)帶來(lái)降溫，還會(huì)帶來(lái)雷電、強(qiáng)降水、短時(shí)大風(fēng)等災(zāi)害性天氣。

那么“東風(fēng)波”什么時(shí)候會(huì)“光臨”？市氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，此次“降溫神器”影響杭州的主要時(shí)間為9月10日-11日，也就是說(shuō)，周二周三將會(huì)有明顯的陣雨或雷雨天氣過(guò)程，加上降雨過(guò)后會(huì)吹持續(xù)的4-5級(jí)偏東風(fēng)，人體感覺(jué)會(huì)比上周涼爽不少。

全省范圍內(nèi)，10日開(kāi)始，受到東風(fēng)氣流小波動(dòng)影響，沿海地區(qū)會(huì)多陣雨雷雨天氣。雨水多起來(lái)，氣溫自然就沒(méi)那么“囂張”，直到周末，最高氣溫僅在30℃上下波動(dòng)，溫州、臺(tái)州還能幸運(yùn)地感受僅29℃的最高氣溫。不過(guò)，其他內(nèi)陸地區(qū)仍以晴熱天氣為主，最高氣溫部分可達(dá)35～38℃，由此可見(jiàn)，“降溫神器”雖至，但防暑考驗(yàn)還未結(jié)束。

白露到來(lái) 仲秋開(kāi)啟

這份秋季養(yǎng)生攻略請(qǐng)收好

近日，我們迎來(lái)了白露天氣。作為二十四節(jié)氣中的第15個(gè)節(jié)氣，白露的到來(lái)標(biāo)志著仲秋時(shí)節(jié)的開(kāi)始，此時(shí)，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，氣溫逐漸降低。白露時(shí)節(jié)，人體容易受到秋燥的影響，主要表現(xiàn)為皮膚干燥、口干舌燥、咳嗽等癥狀。

白露時(shí)節(jié)如何科學(xué)養(yǎng)生，保持身體健康？浙江省新華醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師徐嫚麗說(shuō)，白露過(guò)后，人應(yīng)當(dāng)順應(yīng)自然變化，這個(gè)階段的養(yǎng)生重點(diǎn)在于潤(rùn)燥、養(yǎng)陰和調(diào)養(yǎng)肺部。

首先，在飲食養(yǎng)生方面，徐嫚麗認(rèn)為，白露時(shí)節(jié)應(yīng)注重“防秋燥”?？梢远喑砸恍┚哂袧?rùn)燥作用的食物，如梨、蜂蜜、銀耳、百合、蓮子、芝麻、核桃等，這些食物能滋陰潤(rùn)肺，緩解秋燥。同時(shí)，還要多喝水，保持充足的水分?jǐn)z入，能有效預(yù)防秋燥，保持體內(nèi)水分平衡。還可以適量飲用菊花茶、蜂蜜水、檸檬水等，既能補(bǔ)水，又能潤(rùn)燥。

當(dāng)然，要格外注意，避免過(guò)多食用辛辣、油膩的食物，如辣椒、生姜、大蒜等，這些食物容易加重秋燥，導(dǎo)致上火。

白露過(guò)后，秋意漸濃，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼。因此，在起居調(diào)養(yǎng)方面，應(yīng)當(dāng)根據(jù)天氣變化適時(shí)增減衣物，避免著涼。尤其是秋季早晚溫差大，要注意保暖，防止感冒。

另外，在運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方面，白露時(shí)節(jié)，可以選擇一些輕柔的運(yùn)動(dòng)，如太極拳、瑜伽、散步等，既能鍛煉身體，又能調(diào)節(jié)情緒，可以避免人出現(xiàn)“秋乏”的情況。