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杭州

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杭州老人健康開心的秘籍原來是它

當(dāng)下,人口老齡化問題日趨凸顯。杭州是全國較早進(jìn)入老齡化社會的城市,根據(jù)市老齡辦發(fā)布的公報,截至2023年年底,全市60歲及以上老年人口216.35萬人,占總?cè)丝跀?shù)的25.13%。

日前,2024年中日韓終身教育杭州論壇暨第七屆全國社區(qū)共學(xué)養(yǎng)老研討會在杭州市錢塘區(qū)舉行。杭州率先在全國試點“社區(qū)共學(xué)養(yǎng)老”的經(jīng)驗做法獲得了全國關(guān)注,今年還受到了國外學(xué)者的關(guān)注。


退休后把愛好撿起來 帶動更多人一起老有所樂

論壇上,記者遇到了64歲的李近昌,雖已退休多年,但老李依舊神采奕奕。“年輕時特別喜歡音樂,但以前要上班沒時間,現(xiàn)在退休了,終于可以把愛好撿起來了?!崩侠钫f,他現(xiàn)在在臨平一家物業(yè)公司兼職,“我申請只上夜班,白天我得‘搞’音樂。”

非科班出身的老李,聲樂、二胡、戲曲樣樣精通,還自學(xué)了不少樂理知識。早年在公園里和幾個志同道合的朋友一起練聲樂,不僅收獲了一批“粉絲”,還被邀請到臨平東湖街道老年學(xué)校擔(dān)任老師。

現(xiàn)在的老李比當(dāng)年上班時還忙,每天的日程表都排滿了:周二、周三、周五在東湖街道老年學(xué)校任教,分別教授聲樂、二胡、合唱;周一和周四,到小林社區(qū)和上環(huán)橋社區(qū)任教,學(xué)員都是街道里的退休老人,大家有興趣就可以免費(fèi)來學(xué),現(xiàn)在已發(fā)展到150多人,學(xué)員中的骨干還有機(jī)會入選銀齡藝術(shù)團(tuán)。

“我們就是一個學(xué)共體,成員中不少是零基礎(chǔ),但大家都很好學(xué),有不懂的就請教老成員?!睋?dān)任銀齡藝術(shù)團(tuán)團(tuán)長的老李笑言,藝術(shù)團(tuán)組建后,積極參加區(qū)里以及社區(qū)組織的各類歌唱比賽,還被授予臨平區(qū)“示范社區(qū)學(xué)習(xí)共同體”稱號,“成員中不少都是剛退休的,過去待在家里沒事做,情緒很低落,現(xiàn)在有了藝術(shù)團(tuán),大家一下有了精神寄托,積極性也被調(diào)動起來,真正實現(xiàn)了老有所樂?!?/p>


“學(xué)共體”也是一種社交 結(jié)識更多朋友讓生活更出彩

錢塘區(qū)滟瀾社區(qū)成立于2013年,是一個新型城市化社區(qū),60歲以上老年人約占20%。

“我們這里有不少‘老漂族’,為了幫子女帶孩子,離開原本熟悉的生活圈,新環(huán)境給他們的生活和精神帶來不小壓力?!变贋懮鐓^(qū)黨委書記孫麗說。

如何讓老人們的晚年生活更精彩?滟瀾社區(qū)給出自己的方案:讓老年人“恢復(fù)社交”。于是,共同學(xué)習(xí)成了最佳載體。

2018年全國首個社區(qū)共學(xué)養(yǎng)老實踐基地落地滟瀾社區(qū),首期開設(shè)了舞蹈、合唱及書法課程?!罢n程一開,老人們踴躍報名,單個科目的報名數(shù)突破百人?!睂O麗介紹,學(xué)員是零基礎(chǔ)沒關(guān)系,老師會手把手教,一些有基礎(chǔ)的學(xué)員可以加入“幫幫團(tuán)”。這樣的學(xué)共體授課模式獲得了學(xué)員們的高度認(rèn)可,慢慢地,社區(qū)的學(xué)共體越來越多,目前有書畫社、手工社、太極隊等“學(xué)共體”共計10余個。

“在這里,老年人不僅能學(xué)到知識,還能認(rèn)識很多志同道合的朋友。”孫麗舉了個例子,書畫社有位來自廣西的蒙阿姨,來杭州后生活不太習(xí)慣,但加入“學(xué)共體”后,結(jié)識了幾位好朋友,不僅一起學(xué)習(xí),還在生活上相互關(guān)愛。久而久之,蒙阿姨都不舍得回老家了,還通過努力獲得了“社區(qū)學(xué)習(xí)之星”稱號。“社會參與和社會支持對老年人的生活非常重要,也是維持他們身心健康的重要因素。”孫麗說。


“共學(xué)養(yǎng)老”從杭州走向全國 貼合老年人需求讓社區(qū)真正“活起來”

2022年,杭州發(fā)布《關(guān)于加快發(fā)展老年教育的實施意見》,其中明確提出“實施共學(xué)養(yǎng)老工程”。如今北京、武漢、河北唐縣等地,也紛紛把“共學(xué)養(yǎng)老”納入當(dāng)?shù)氐膶W(xué)習(xí)型城市建設(shè)計劃。

“社區(qū)共學(xué)養(yǎng)老”在全國范圍內(nèi)進(jìn)行探索,這讓杭州學(xué)習(xí)生活促進(jìn)會副會長兼社區(qū)共學(xué)養(yǎng)老專委會理事長汪國新感到很振奮。“當(dāng)前,老年教育在成人教育中占了很大比重。很多時候老年人的負(fù)面情緒來源于精神生活的需求得不到滿足,他們需要通過不斷學(xué)習(xí)來充實自己。傳統(tǒng)的老年教育只能通過老年大學(xué)完成,專業(yè)教師少、教學(xué)場地不足,在一定程度上限制了老年教育的發(fā)展?!蓖魢抡f。

“社區(qū)共學(xué)養(yǎng)老的理念,脫胎于社區(qū)學(xué)共體的實踐?!蓖魢陆榻B,社區(qū)學(xué)共體有一大特點,學(xué)員本身就是最大的教育資源,他們志同道合、資源互通。同時,通過核心學(xué)員的“傳幫帶”,還可“分裂”出更多新的學(xué)共體,從而讓更多學(xué)員獲益,讓社區(qū)真正“活起來”。

近年來,杭州在共學(xué)養(yǎng)老的探索上發(fā)展很快。目前全市有約6800個老年“學(xué)共體”,22萬老年人參與其中,人均學(xué)習(xí)時間達(dá)每個月17小時;過去兩年,杭州共評選出70個共學(xué)養(yǎng)老優(yōu)質(zhì)基地。

“相信通過老年教育品牌項目建設(shè)和共學(xué)養(yǎng)老優(yōu)質(zhì)基地建設(shè),老年人能真正老有所樂、老有所學(xué)、老有所為,最終收獲滿滿的幸福感、歸屬感和價值感?!蓖魢抡f。

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