“早晚溫度低，適當(dāng)多鍛煉?？茖W(xué)運(yùn)動(dòng)好，強(qiáng)身又健體?！笔罴倨陂g，鳳臺(tái)縣關(guān)店鄉(xiāng)組織關(guān)工委、衛(wèi)生院、村（社區(qū)）醫(yī)療室、鄉(xiāng)平安辦等多個(gè)部門開(kāi)展關(guān)注青少年健康，保護(hù)青少年安全系列活動(dòng)，讓青少年在暑假期間過(guò)上安全衛(wèi)生科學(xué)的幸福假日。

鄉(xiāng)村文化廣場(chǎng)、社區(qū)、村莊都張貼了引導(dǎo)孩子們科學(xué)運(yùn)動(dòng)的宣傳標(biāo)語(yǔ)。“當(dāng)前氣溫偏高潮濕,青少年在暑假期間一定要注意科學(xué)規(guī)范地鍛煉身體，切忌不要選擇高溫下進(jìn)行劇烈活動(dòng)，避免中暑現(xiàn)象發(fā)生?！标P(guān)店鄉(xiāng)衛(wèi)生院的醫(yī)療人員進(jìn)入村莊給家長(zhǎng)們講解預(yù)防知識(shí)。醫(yī)療人員還告訴家長(zhǎng)們，對(duì)于有的孩子愛(ài)好踢足球、打籃球等激烈的對(duì)抗運(yùn)動(dòng)，建議運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，運(yùn)動(dòng)后多飲含鹽的飲料，保證體內(nèi)水電解質(zhì)的平衡。

“我家孩子有點(diǎn)胖，想利用假期減肥，俺們按照醫(yī)療人員提供的方法，合理飲食、適當(dāng)鍛煉、科學(xué)補(bǔ)水，爭(zhēng)取幫助孩子擁有一個(gè)滿意的體魄。”前老村村民王殿高還向左鄰右舍普及運(yùn)動(dòng)后不要馬上吹空調(diào)、洗涼水澡、吃冰棒、喝冷飲等常識(shí)。

據(jù)了解，陳廟村、竹園村、周莊等村的家長(zhǎng)還在假日為孩子們定制了運(yùn)動(dòng)套餐，辦理了游泳鍛煉項(xiàng)目，這些不僅能提高孩子們的身體素質(zhì)，還增強(qiáng)了防溺水本領(lǐng)。

“游泳鍛煉對(duì)于青少年來(lái)講好處眾多，通過(guò)游泳不斷調(diào)整呼吸，有助于心肺功能得到顯著提升。另外，游泳時(shí)關(guān)節(jié)負(fù)重壓力小，有助于鍛煉關(guān)節(jié)的靈活性。游泳還可以減肥塑形，促進(jìn)新陳代謝，有效消耗身體熱量。同時(shí)，水壓作用能使脂肪均勻分布到身體各個(gè)部位?！焙⒆蛹议L(zhǎng)徐玉好和村民們分享了學(xué)習(xí)游泳的快樂(lè)與益處。

“今天給大家整理了幾種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如跳繩、游泳、爬樓梯、跑步等，另外騎自行車、做健身操、打羽毛球和跳舞、走路都能起到很好的鍛煉效果，這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目實(shí)踐起來(lái)也很簡(jiǎn)單，重要的是堅(jiān)持哦。”關(guān)店中學(xué)的體育教師給學(xué)生們介紹了假日鍛煉項(xiàng)目。

“關(guān)店鄉(xiāng)有中學(xué)生682人，小學(xué)生2700多人。他們的暑假健康生活一直是我們的牽掛。我們制定活動(dòng)計(jì)劃，采取包保措施，時(shí)刻監(jiān)督管理，及時(shí)掌握青少年動(dòng)態(tài)。中小學(xué)校負(fù)責(zé)人全日跟蹤負(fù)總責(zé)，班級(jí)老師細(xì)化到每個(gè)學(xué)生，確保孩子們過(guò)個(gè)安全幸福健康的假日。”該鄉(xiāng)紀(jì)委工作人員說(shuō)。

記者 劉銀昌 通訊員 唐家林