臺傳媒記者楊夢倩

據(jù)市氣象臺預測，今年盛夏我市高溫過程偏多偏強，可能發(fā)生大范圍持續(xù)性高溫熱浪，35℃以上高溫日數(shù)較常年偏多或明顯偏多，極端最高氣溫可達40—42℃。

當熱浪席卷而來，如何安然地度過高溫天成為重要話題。臺州市立醫(yī)院急診醫(yī)學科副主任鐘強提醒，高溫天氣，廣大市民特別是老年人、嬰幼兒、孕婦，應加強健康防護，科學預防中暑。

中暑不單發(fā)生在戶外

“自從氣溫升高后，中暑病人數(shù)量明顯增加?！辩姀姼嬖V記者，臺州接連多次發(fā)布高溫報告，急診中心變得更加忙碌，近期來的中暑病人以中青年居多，不少是因為防護措施沒到位，露天暴露時間過長，大量出汗后未及時補充水分和鹽分所致。

據(jù)介紹，根據(jù)中暑嚴重程度分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病三種。其中，熱痙攣主要表現(xiàn)為劇烈活動、大量出汗后出現(xiàn)頭痛、頭暈和肢體痙攣，無明顯體溫升高；熱衰竭表現(xiàn)為發(fā)熱、多汗、乏力、頭暈、惡心嘔吐、心率明顯增快、直立性低血壓或暈厥，無意識障礙；熱射病是最嚴重的中暑類型，主要表現(xiàn)為高熱伴神志不清、體溫常高于40℃、多器官系統(tǒng)損傷等。

“大家千萬不要輕視中暑，中暑病情可輕可重，輕癥中暑如不及時處理就會發(fā)展成重癥中暑，尤其是熱射病，嚴重時可引起多器官功能衰竭，死亡率高。”鐘強強調(diào)，老人體溫調(diào)節(jié)能力差、對體內(nèi)環(huán)境感知能力差，又不能及時補水、補鹽，是高溫相關疾病的高危人群，尤其是獨居老人。

“有很多老人是在室內(nèi)中暑，他們?yōu)榱斯?jié)省電費不舍得開空調(diào)吹風扇。由于老年人機能下降，對溫度的感覺不那么敏感，出汗少，散熱不好，可能已有中暑先兆，自己感覺還不明顯?！辩姀娤蛴浾叻窒砹艘粋€病例，一位獨居的奶奶為了節(jié)省電費，不開空調(diào)和電風扇，只用扇子扇風。結(jié)果有一天突然倒下，陷入昏迷，等送到醫(yī)院時，她的體溫已經(jīng)達到了41℃，呼吸微弱，經(jīng)全力搶救后仍不幸離世。

預防中暑有妙招

一旦發(fā)現(xiàn)自己或有人中暑，應該怎么做？鐘強表示，要迅速讓患者脫離高溫、高濕環(huán)境，轉(zhuǎn)移至通風陰涼處，盡快去除患者全身衣物，促進散熱，并測量體溫，最好是測量直腸溫度。

快速、有效、持續(xù)降溫在中暑急救中尤為重要?？梢杂脹鏊畤姙⒒蛳蚧颊咂つw噴灑水霧，同時用電扇或扇子等快速散熱。也可以用大型容器將患者頸部以下浸泡在冷水中。不過涼水浸泡適用于勞力性的熱射病，經(jīng)典熱射病中體質(zhì)虛弱者不太合適。

如果中暑者清醒，沒有惡心嘔吐，可以喂其喝淡鹽水或者運動飲料，也可服用人丹、十滴水、藿香正氣水等。如果出現(xiàn)高熱、意識障礙等癥狀，應立即撥打120急救電話，進行緊急治療。

中暑預防是關鍵，鐘強教給大家一套實用的防護法。首先，要盡量避開上午10時至下午4時的烈日，出門時防曬裝備要齊全，縮短戶外停留時間，高溫暴露后不要馬上沖洗涼水澡。

補水也有講究，別等口渴才喝水，可以適量飲用淡鹽水，補充流失的水分和電解質(zhì)，盡可能少喝可樂等高糖分飲料。

注意休息，保持室內(nèi)早晚開窗通風，高溫時可開空調(diào)，空調(diào)溫度應選擇在26℃，相對濕度40%—60%，維持室內(nèi)外溫差在6—10℃左右，溫差過大反而容易發(fā)生中暑。

此外，在夏天運動中若出現(xiàn)頭暈頭痛、惡心嘔吐、心跳過速、體溫升高、意識模糊等癥狀，必須立即停止活動。即使是氣溫相對較低的晨跑，若濕度大仍有中暑風險，建議攜帶防暑藥品。