《如何平衡工作與生活》《擁抱情緒，關(guān)愛(ài)自我》《有效緩解職場(chǎng)壓力，提升職業(yè)幸福指數(shù)》……2月26日，在“暖工心·伴工行”心理健康關(guān)愛(ài)培訓(xùn)開(kāi)班儀式上，發(fā)布了2025年職工心理健康講座課程。

在當(dāng)今快節(jié)奏的工作和生活中，心理健康日益成為不容忽視的重要課題。高強(qiáng)度的工作壓力、復(fù)雜的人際關(guān)系、不斷變化的社會(huì)環(huán)境，都在無(wú)形之中給職工的心靈帶來(lái)挑戰(zhàn)。海安市總工會(huì)長(zhǎng)期以來(lái)高度重視職工的身心健康，堅(jiān)持以職工需求為導(dǎo)向，常態(tài)化開(kāi)展職工幸福講堂系列活動(dòng)，2024年舉辦活動(dòng)近50場(chǎng)次，服務(wù)職工近3000人次，以實(shí)際行動(dòng)全力提升廣大職工的心理健康素質(zhì)，積極營(yíng)造和諧勞動(dòng)關(guān)系。

“為了更加緊貼市總工會(huì)職工需求，精準(zhǔn)服務(wù)職工，心理協(xié)會(huì)采取‘菜單式’模式，組織開(kāi)展20節(jié)心理課程，涉及工作生活平衡、情緒管理、職場(chǎng)心理調(diào)適、親子關(guān)系、婚戀情感等多方面內(nèi)容，邀請(qǐng)專家進(jìn)行授課，助力廣大職工了解心理健康知識(shí)，習(xí)得自我調(diào)節(jié)技能，提升在職場(chǎng)以及家庭中的幸福感?！焙０彩行睦韰f(xié)會(huì)副理事長(zhǎng)兼秘書(shū)長(zhǎng)吉柄根介紹。

活動(dòng)當(dāng)天，在海安市社會(huì)心理服務(wù)指導(dǎo)中心，職工們分組體驗(yàn)心理冥想引導(dǎo)、心理測(cè)評(píng)初體驗(yàn)、放松技巧體驗(yàn)、沙盤(pán)游戲體驗(yàn)、VR體驗(yàn)、宣泄體驗(yàn)、一對(duì)一咨詢對(duì)話等項(xiàng)目，為來(lái)訪職工營(yíng)造舒適放松的溝通交流氛圍。職工們還進(jìn)行了《探索心靈的力量 滋養(yǎng)更好的自己》《人生最頂級(jí)的智慧：允許》課程體驗(yàn)，幫助他們解決職場(chǎng)焦慮、人際關(guān)系困擾、家庭生活壓力、婚姻情感等方面的心理問(wèn)題，引導(dǎo)其提升心理調(diào)適能力，保持良好的心態(tài)、擁有良好的情緒，以飽滿的精神狀態(tài)投入到工作生活中。

“在平時(shí)跟孩子溝通的時(shí)候沒(méi)辦法心平氣和，我與心理咨詢師聊天后學(xué)習(xí)了一些好的方法，希望回去后用學(xué)到的方法和孩子進(jìn)行溝通，讓親子關(guān)系更加和睦?！甭毠だ钋锉硎荆@次活動(dòng)不僅幫助他緩解了心理壓力，擺脫了內(nèi)心困擾，還讓他感受到工會(huì)“娘家人”對(duì)其心理健康的關(guān)注與重視。

職工心理健康服務(wù)是培育和踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀的基本要求，是促進(jìn)職工素質(zhì)提升、職工隊(duì)伍穩(wěn)定、企業(yè)和諧發(fā)展的現(xiàn)實(shí)需要?！靶睦斫】挡恢皇莻€(gè)人的事，它還關(guān)系到整個(gè)團(tuán)隊(duì)、整個(gè)單位的氛圍。希望職工通過(guò)培訓(xùn)能將自己學(xué)到的知識(shí)、收獲的感悟分享給身邊的同事和家人，讓每個(gè)人都能在溫暖、和諧的環(huán)境中工作和生活。”海安市總工會(huì)黨組成員、副主席劉學(xué)亮說(shuō)。