為進一步拓展心理健康教育新途徑新形勢，加強站校聯(lián)動，提高學生情緒管理能力，4月29日，嘉興市第三中學高一年級22位心理委員在心理老師程徐的帶領(lǐng)下，赴嘉興市兒童青少年心理健康服務(wù)總站開展“探尋積極情緒的奧秘”主題心理研學活動。

活動伊始，總站駐站老師許家熠老師對同學們的到來表示歡迎，向同學們介紹了這里的專業(yè)設(shè)施和服務(wù)特色。接著，總站駐站老師們帶領(lǐng)同學們分組參觀并體驗相關(guān)心理服務(wù)設(shè)備，讓同學們在自由放松的氛圍中探索心理奧秘，提升積極情緒。

積極心理探索體驗

“除開心外，積極情緒還有哪些”“激發(fā)積極情緒可以使用哪些方法”，帶著研學任務(wù)，同學們開啟了本次心靈探究之旅。在腦波燈體驗環(huán)節(jié)，同學們通過呼吸練習、冥想等方式來調(diào)控情緒、緩解壓力。

在VR職業(yè)體驗環(huán)節(jié)，通過扮演醫(yī)生、宇航員、消防員等職業(yè)角色，同學們增強了目標意識，激發(fā)了優(yōu)勢潛能，提高了生涯規(guī)劃力和自我覺察力。

戴上VR心理訓練儀，同學們進入了大海、宇宙、草原、森林等各種全息立體仿真的體驗情景中，在感受自然美景的同時聆聽輕音樂，減輕壓力，愉悅心情。

戴上“快樂芯”，同學們注意力漸漸集中、心境漸漸平靜。隨著心理情緒狀態(tài)的調(diào)整，出現(xiàn)了徐徐生長的“菩提樹”，樹葉逐漸茂盛，草長鶯飛，鮮花盛開，同學們的心情也如花兒綻放。

在VR心理單車項目中，同學們在虛擬情景中盡情的運動宣泄，得到了身體和心靈的放松與愉悅，仿佛進行了一次心靈的SPA。

此次心理研學活動不僅讓同學們在輕松愉快的氛圍中感受到了心理健康的重要性，也讓他們學會了如何正確認知自我、調(diào)節(jié)情緒、提升專注力。同學們紛紛表示，心理研學活動感到受益匪淺，將積極運用所學知識和技能，為自己的成長和發(fā)展賦能。