本周是末伏的最后一周，末伏俗稱“秋老虎”，受連綿雨水的壓制，今年的這“秋老虎”怕是發(fā)不了威了。氣象部門說，今天到周末，我市每天都有雨。在雨水的作用下，天氣會變得非常涼爽。明天起，最高氣溫將跌至30℃以下。

　　本周六出伏，周日即是“處暑”節(jié)氣，處暑的到來意味著“夏天的暑熱正式終止”，大家不必擔心會再熱起來了。隨著暑氣漸消，大家的作息也要跟著改變，為抵抗秋乏做準備。天氣轉(zhuǎn)涼后，人體內(nèi)各系統(tǒng)也從活躍狀態(tài)轉(zhuǎn)入生理性休整期，人會感到倦怠乏力，就會“秋乏”。所以，大家不妨從現(xiàn)在開始調(diào)整作息，適當增加睡眠，最好在晚上10點前入睡，早睡早起，以提前進入防秋乏的“備戰(zhàn)”狀態(tài)。今明兩天我市的具體天氣情況為：今天小雨，氣溫24～32℃，東北風3～4級;明天小雨轉(zhuǎn)中雨，氣溫23～28℃，北風2～3級。

　　眼下雖然還是夏天，但氣溫微涼，已經(jīng)有了些秋天的氣息。屬于秋天的蔬果，也已開始逐漸上市。水果攤上已經(jīng)能看到石榴的身影了，街邊歇業(yè)的糖炒板栗店又開張了。原料是今年新熟的板栗，甜香軟糯，皮薄個大，引來不少市民嘗鮮。板栗含有大量淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素等多種營養(yǎng)素，素有“干果之王”的美稱。食之能健脾補腎，延年益壽。不過，需要注意的是，糖炒板栗雖然好吃，但一次不宜吃太多，因為栗子難以消化，吃多了會引起胃脘飽脹。最好在兩餐之間把栗子當成零食，不要在飯后大量吃，因為栗子含淀粉較多，飯后吃容易發(fā)胖。