健康夜集市設置了不少互動體驗活動。

當下，多種腫瘤的發(fā)病呈現(xiàn)年輕化趨勢，這也使得越來越多的年輕人開始重視身體、關注健康。

如何預防腫瘤發(fā)生？中醫(yī)能提供哪些實用妙招？近日，由浙中醫(yī)大二院主辦的“科學防癌 健康生活”健康夜集市在拱墅區(qū)運河體育公園舉行?，F(xiàn)場，來自該院各科室的專家“望聞問切”，為大家提供腫瘤預防的各式“中醫(yī)解”，吸引不少年輕男女來“趕集”。

面部器官藏健康信號 可幫助預防疾病

集市上，中醫(yī)體質(zhì)辨識區(qū)前排起長隊，隊伍中有不少年輕人。

“手心顏色偏白，是不是常常感覺沒力氣？可能有氣血不足的情況?！贬t(yī)院腫瘤內(nèi)科副主任中醫(yī)師楊靜仔細打量一位“00后”姑娘的臉色。

姑娘聽后頻頻點頭。楊靜隨即建議：“需加強戶外運動，少吃或不吃生冷食品，保證充足睡眠，注意保暖，做到手腳摸上去常是溫暖的?！?/p>

現(xiàn)場，經(jīng)中醫(yī)專家面診、手診、舌診、耳診后，很多年輕人直呼“佩服”。“好準??！醫(yī)生看了我的面部，分析的癥狀和我平時的感受一模一樣?！毕掳嗷丶衣飞媳患形^來的張先生說。

“《黃帝內(nèi)經(jīng)》強調(diào)‘諸病于內(nèi)，必形于外’，人體內(nèi)所有的病癥、病變，都會在體表反映出相應的體征。”楊靜解釋，腫瘤是一種慢性疾病，是長時間積累而成的，中醫(yī)從外表推測身體變化，可以較好地幫助治未病，做好健康防護?！坝绕涫悄贻p人，可以學一些簡單的辨病知識，關注自己身體變化，及時調(diào)整生活方式，預防疾病發(fā)生?！睏铎o補充道。

炎癥是腫瘤誘因 防“上火”很重要

在義診區(qū)，醫(yī)院腫瘤營養(yǎng)學專家姚慶華向大家科普：“中醫(yī)認為，‘上火’會誘發(fā)或加重炎癥。大量的醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，炎癥尤其是慢性炎癥是引發(fā)癌癥的重要因素之一?！?/p>

姚慶華舉例，飲食方面，如羊肉是熱性物質(zhì)，經(jīng)燒烤、火鍋里涮等烹飪方式，可以說是“火上加火”，常吃容易上火，從而引發(fā)炎癥、誘發(fā)癌癥。年輕人飲食不健康、情緒過激、熬夜、工作壓力大等，都容易導致“上火”。

如何應對？中醫(yī)專家建議，少吃過甜、過肥、重油重鹽的食物，減輕脾胃的負擔；“喜傷心”“怒傷肝”“思傷脾”“悲傷肺”“恐傷腎”，“怒、喜、思、悲、恐”五種情緒過度是引發(fā)多種疾病的重要原因；不要熬夜，保證充足睡眠，可以打太極拳、八段錦進行勞逸結(jié)合；“春生、夏長、秋收、冬藏”，注意順應四時氣候，以冬藏為例，不要在冬日做過多的室外活動，應讓身體休養(yǎng)生息。

集市現(xiàn)場還設有傳統(tǒng)文化表演區(qū)、中藥茶飲區(qū)和游戲互動區(qū)，通過“可看、可學、可體驗”的全新形式，讓市民“零距離”學習中醫(yī)養(yǎng)生防病相關知識，感受健康的重要性。

據(jù)了解，浙中醫(yī)大二院持續(xù)打造“中醫(yī)潮生活”品牌，此次健康夜集市是中醫(yī)夜市活動的“升級版”，聚焦熱點健康問題，活動載體更豐富，實現(xiàn)健康科普和診療服務相結(jié)合，打通健康服務“最后一公里”。