老天爺?shù)钠饪偸亲屓俗聊ゲ煌?，上周五，馬鞍山的最高氣溫達(dá)到22℃，昨天最高氣溫卻只有12℃，難道冬天遲遲不肯離去?

　　天氣的事情我們管不了，更不能為它煩惱。在這個(gè)季節(jié)里，美食和養(yǎng)生倒是不能耽擱。

　　降雨降溫模式開啟

　　刮風(fēng)、降雨、降溫，從12日開始，天氣從晴朗模式轉(zhuǎn)為陰雨模式。“@江淮氣象”發(fā)布預(yù)報(bào)：目前北方有一股冷空氣正在東移南下，預(yù)計(jì)從12日午后起自北向南影響我省。受其影響，全省平均風(fēng)力達(dá)4～5級(jí)，陣風(fēng)8級(jí)以上。

　　馬鞍山市氣象臺(tái)3月12日16時(shí)發(fā)布：12日夜里到13日白天全市小雨，東北風(fēng)4～5級(jí)，陣風(fēng)8級(jí)，最低氣溫6～7℃，最高氣溫12℃;14日全市多云。未來24小時(shí)空氣污染氣象條件等級(jí)一級(jí)：非常有利于空氣污染物稀釋、擴(kuò)散和清除。

　　僅僅過了一個(gè)雙休日，氣溫的變化為什么會(huì)這么大呢?資料顯示，3月是冬春過渡的季節(jié)，此時(shí)冷空氣勢(shì)力減弱，但影響?yīng)q存。來自海上的暖濕氣流逐漸向北推進(jìn)，兩者在長(zhǎng)江中下游地區(qū)開展拉鋸戰(zhàn)，造成雨水連綿不絕。不過，此時(shí)的暖濕氣流還不是很旺盛，此時(shí)的降雨不像夏天那樣來得那么猛烈，總體比較溫柔，淅淅瀝瀝。

　　養(yǎng)生保健很重要

　　俗話說“一年之計(jì)在于春”，春季養(yǎng)生也很重要。除了加強(qiáng)鍛煉，還得吃對(duì)食物。

　　春天，天氣變幻無常，所以人體需要保養(yǎng)陽氣，吃點(diǎn)韭菜最好不過了。韭菜含有揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，有健胃、提神、強(qiáng)腎等功效。杜甫在詩中寫道：“夜雨剪春韭，新炊間黃粱”。想想看，窗外飄著小雨，你在廚房里用韭菜做美食，既有生活的味道，又有詩情畫意，豈不妙哉!

　　其實(shí)，除了韭菜，春筍、菠菜、胡蘿卜等也是不錯(cuò)的選擇。

　　不僅是蔬菜，這個(gè)季節(jié)還有許多美味的水果。比如，食用草莓可達(dá)到潤(rùn)肺、健脾、補(bǔ)血、益氣的作用，對(duì)老人、孩子和體虛者而言，是滋補(bǔ)的佳品。而脾胃虛寒或肺寒咳嗽的人則不宜吃太多草莓。另外，春天是一個(gè)很容易引發(fā)感冒的季節(jié)，對(duì)此你可以選擇食用蘋果。蘋果能使人體抗病組織產(chǎn)生一種熱能，加速身體康復(fù)。

　　食用果蔬對(duì)身體有好處，但也要結(jié)合自身情況，吃多了會(huì)起到反作用哦。