1974年湖南長沙馬王堆3號漢墓出土的帛畫《導引圖》，其中繪有44個彩繪人物，做各類導引動作，因此被稱為馬王堆導引術。此后，它發(fā)展為一項傳統體育運動，蘊含著中華傳統文化的內涵。

　　前不久，記者從浙師大獲悉，該校體育學院教師王楚澤將“馬王堆導引術”引入了“中華傳統養(yǎng)生術”課程，作為通識②課程開課。

　　“身如桅桿腳如船，伸縮如鞭勢如瀾。神藏一氣運如球，吞吐沾蓋冷崩彈。”每周三晚，一群學生聚集在浙師大風雨操場武術室，舞著各式動作，挽弓、引背、鳧浴、龍登……這套動作簡單易學，適用于不同人群。

　　帶領這些學生練習神秘健身術的正是王楚澤，浙師大民族傳統體育專業(yè)的老師。

　　“馬王堆導引術簡單易學，但學好并不容易。”王楚澤說，“此術圍繞肢體開合提落、旋轉屈伸，進行動作設計。練好這套動作需要耐心，學生得擺好姿勢，動作優(yōu)美，做到身體協調，實現動作流暢連接。”

　　課上，王楚澤還帶領學生做預備勢，他們“松靜”站立，一吞一吐，自然呼吸。隨后起勢，王楚澤提醒學生在按掌與托掌轉換時，注意旋腕;抬掌時，意念勞宮穴;按掌時，意念下腹丹田。“第一式，挽弓。動作與呼吸配合，開吸合呼……”學生們聽著錄音口令變換動作。該套動作共十二式，最后收勢。

　　為什么把馬王堆的導引術開設為一門通識課?

　　王楚澤說：“諸如此類的傳統體育項目本是教學內容，況且馬王堆導引術是中國有記載的最悠久的健身術，引進它不僅能讓學生接觸新的健身方式，還能傳承中華傳統文化。”

　　他說，馬王堆導引術具有祛病強身、延年益壽的養(yǎng)生功效。對于現代人而言，學習此術對頸椎、各個關節(jié)的保養(yǎng)很有幫助。

　　邢叢科同學就是一名導引術的練習者。他坦言，當初選擇這門課是因為它很特別。學習馬王堆導引術后，他自我感覺確有健身養(yǎng)生效果，于是，在課后也會勤加練習。他回憶道：“有一次，我課前頭痛，準備向老師請假。老師卻讓我堅持練習馬王堆導引術，之后頭痛癥狀確實減輕了。”

　　大學里的體育課這么好玩，有網友看到后羨慕不已，紛紛表示：真想重新上一回大學!