都說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng)，嘉興新嘉街道清河社區(qū)95歲高齡的陸志良就獨(dú)創(chuàng)了一套特殊的健身方法，幾十年的堅(jiān)持，讓他在耄耋之年依舊精神矍鑠、耳聰目明。

　　要問(wèn)這套“健身大法”是啥?陸老的回答不禁讓人大跌眼鏡，他鍛煉的方式不是走路，也不是打太極，而是鋸木頭。拿陸老的話說(shuō)，鋸木頭從頭到腳都要協(xié)調(diào)，都在鍛煉，“現(xiàn)在一天不鋸個(gè)2至3小時(shí)，感覺(jué)渾身都不自在。”

　　事實(shí)上，陸志良并不是木匠出生。1985年從嘉興市國(guó)稅局退休后，他才開(kāi)始搗鼓起木頭來(lái)。“我看很多裝修的人家把一些木材角料都扔掉了，覺(jué)得挺可惜的，其實(shí)敲敲打打做點(diǎn)小板凳、小柜子還是很實(shí)用的。”于是，他就把這些木材角料撿回家，準(zhǔn)備廢物利用。

　　家里的車(chē)庫(kù)成了陸志良的工作室和儲(chǔ)藏間，里面堆滿了大大小小的木料。“寬一點(diǎn)的木板做隔層，粗短點(diǎn)的木條做支腳。”陸志良邊說(shuō)邊向記者展示起他的鋸木頭手藝，左腳踩住放在凳子上的木條，左手扶住，右手熟練地使用鋸刀，“你看，這是不是要大腦協(xié)調(diào)每一個(gè)步驟，又要?jiǎng)幽X又要?jiǎng)邮?”

　　別看小小的鋸木頭，這絕對(duì)是項(xiàng)體力活，記者試了幾下就已冒汗，別說(shuō)一位90多歲的老人每天要鋸2個(gè)多小時(shí)了。難怪陸老笑說(shuō)自己的身子骨比有些小年輕還要硬朗，別說(shuō)是“三高”，就連腰酸、頭暈這樣的小毛病都與他不沾邊。

　　當(dāng)然，長(zhǎng)壽的秘訣除了鍛煉，還有良好的心態(tài)和規(guī)律的飲食及作息。陸志良告訴記者，他的老伴翁雪琴今年也91歲了，結(jié)婚70年，兩個(gè)人幾乎沒(méi)有紅過(guò)臉。“以前看他撿‘垃圾’回來(lái)，我也不高興，不過(guò)氣過(guò)就好了，和氣最要緊，想想他把‘垃圾’做成鞋架、凳子也蠻實(shí)用的。”翁雪琴說(shuō)，“知足常樂(lè)”是他們的生活態(tài)度，“只要飯菜飽、布衣暖，就什么都不愁了。”

　　盡管年過(guò)九旬，陸志良的胃口卻一直很好。在他看來(lái)，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，所以他和老伴從來(lái)不吃保健品，一天三大碗白飯是“標(biāo)配”，小菜以蔬菜為主，多吃時(shí)令水果。另外，想健康還得配合良好的生活作息，陸志良說(shuō)，他一般早上5時(shí)半至6時(shí)起床，上午鋸木頭鍛煉，中午睡個(gè)午覺(jué)，晚飯后看《新聞聯(lián)播》，晚上8時(shí)半左右就睡覺(jué)休息。“健康長(zhǎng)壽其實(shí)沒(méi)什么秘訣，就是把良好的生活習(xí)慣堅(jiān)持下去，保持良好的心態(tài)就行了。”陸志良說(shuō)。