浙江在線-溫州頻道5月3日訊(浙江在線記者葉小西林如玨) “一個(gè)人是否充滿朝氣，不是由年齡決定的，而是心態(tài)。健身是一種生活方式，我享受它給我?guī)淼臉啡ぁ?rdquo;——陳少洛

　　五十歲的健身少女

　　50歲的年紀(jì)，活出了20歲的狀態(tài)

　　你羨慕嗎?

　　一邊啃著炸雞腿一邊羨慕別人的好身材，

　　是時(shí)候下決心做一些改變啦!

　　高馬尾、馬甲線、蜜桃臀……看上去少女感十足，根本無法想象陳少洛已經(jīng)50歲了，年齡對(duì)她來說，真的就只是數(shù)字而已。

　　陳少洛是溫州鹿城人，過去十五年，她每天都會(huì)去健身房打卡報(bào)到。五十歲的她，凍齡有方，她堅(jiān)稱保持年輕最重要的就是心態(tài)，她希望可以鼓勵(lì)同齡人盡力去實(shí)現(xiàn)人生各種可能。

　　人一旦管住嘴，邁開腿

　　很多事情就好辦了

　　在陳少洛看來，只要你想健身，任何時(shí)候開始都不晚。她保持身材的秘訣并不復(fù)雜：自控(管住嘴)+運(yùn)動(dòng)(器械、有氧運(yùn)動(dòng))+堅(jiān)持(日復(fù)一日的訓(xùn)練)。

　　過去五十年來，1米59的陳少洛，對(duì)自己的體重進(jìn)行嚴(yán)格的控制，她的體重從未高過三位數(shù)字，最瘦的時(shí)候76斤，如今控制在97斤。“現(xiàn)在不再追求‘以瘦為美’，更重要的是，要看上去健康有活力。”

　　對(duì)于飲食，陳少洛也有自己的堅(jiān)持，除了高熱量高油脂的少食外，她認(rèn)為偶爾貪吃一下重口味的食品也非罪過。“健身是一種生活方式，并非要逼迫自己徹底遠(yuǎn)離美食，只要控制量、把握度，還是可以跟好朋友們?nèi)コ砸活D水煮魚的。”陳少洛說，“健身最重要的是讓自己開心嘛。”

　　堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是凍齡的秘訣

　　流汗是最好的美容

　　陳少洛與健身結(jié)緣，要從十歲開始說起。 “我經(jīng)常去鄰居家玩，鄰居的大哥哥每天跟一群朋友在家練器械，舉啞鈴和杠鈴之類的。”陳少洛心想，女生也可以試試器械就好了。后來，陳少洛家樓下新開了一家健身房，她抱著“去練練，讓自己更健康”的想法走了進(jìn)去。出乎意料的是，這一練就是十五年。

　　尤其在丈夫創(chuàng)辦了I W F中國(guó)(上海)國(guó)際健身展之后，陳少洛對(duì)于健身更產(chǎn)生了一份責(zé)任感，她希望通過自己的努力，為更多的健身愛好者樹立榜樣。

　　跑步，健身，器械練習(xí)……十五年，陳少洛把愛好變成了習(xí)慣。“流汗的感覺，是很爽的。”陳少洛抹了抹額頭的汗珠，笑著說，“我對(duì)深蹲和硬拉練習(xí)情有獨(dú)鐘，追求蜜桃臀的女性朋友，也可以多練練。”

　　酸痛對(duì)于她

　　已經(jīng)變成了一種享受

　　在健身起步階段，肌肉的酸痛，是很多健身愛好者不可避免會(huì)碰到的課題。“堅(jiān)持還是放棄，這是一個(gè)難題。”陳少洛說，“最初的時(shí)候，股二頭肌和臀大肌經(jīng)常會(huì)痛上好幾天，根本不能走路。”但她還是堅(jiān)持了下來。“現(xiàn)在一天不鍛煉，自己反而會(huì)受不了。”陳少洛笑言，原來訓(xùn)練完第二天肌肉酸楚的感覺會(huì)上癮，這個(gè)感覺太“爽”也許只有經(jīng)歷過的人才能體會(huì)，肌肉脹脹的感覺非常有滿足感。

　　健身多年后，陳少洛除了身材提到完美提升后，她的體質(zhì)也得到了提高。“每年的體檢報(bào)告，就在告訴我，自己每天堅(jiān)持鍛煉是多么的明智。”陳少洛介紹，她的骨質(zhì)測(cè)試相比與同齡人要高很多，而且曾經(jīng)體弱多病的她，如今，很少會(huì)感冒生病。“也許，健身的好處不止這一些，但我真的非常享受這個(gè)過程。”陳少洛說。

　　除了健身外，陳少洛還喜歡養(yǎng)花、遛狗等，她的精致生活有條不紊地進(jìn)行著……