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紹興一高校用“互聯網+” 記錄學生運動數據

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  大學生大概可以分成兩種:經常鍛煉身體的和基本不鍛煉身體的。這兩類人從精神面貌到作息習慣,完全不同,甚至在面前經過,都能感受到他們的不同狀態(tài)。而在紹興職業(yè)技術學院,跑步幾乎成了一項“全民”運動,不論是中午還是下午,都能在校園里看到很多學生跑步的身影,而且都用手機記錄著各自的跑步線路和里程。

  經過去年的試點,今年,紹興職業(yè)技術學院在學生中推廣跑步運動,用手機APP記錄數據,并有一學期跑完60公里的硬指標,7000多名學生參與,已經有三四成學生完成了這個學期的指標。

  一學期60公里 隨時隨地想跑就跑

  和高校學生給人很“宅”的印象不同的是,傍晚6點多在紹興職業(yè)技術學院里,有不少跑步的人群,看上去充滿了活力。

  “一學期要跑完60公里,跟體育課成績掛鉤的,不跑完的話體育成績就不及格。”一位正在跑步的學生告訴記者,這個學期到現在,班上好多同學已經跑完60公里了,自己也已經累計完成了50多公里的里程。

  而和固定時間、固定場地的強制性運動不同的是,學校還利用了一款手機APP,讓學生能夠隨時隨地開跑,并記錄跑步線路和里程。

  “之所以制定一學期60公里的體育成績硬杠杠,一方面是想讓學生動起來,增加日常的運動量,另一方面也想培養(yǎng)學生的習慣,把體育運動作為一種生活方式。”紹興職業(yè)技術學院體育部主任陳偉告訴記者,之前也考慮過在校園中推廣晨跑,但那樣會牽涉不少人力精力,要出動很多老師進行管理,因為不是自由自在想跑就跑,在學生中效果不一定理想,而手機APP則解決了這些問題。

  陳偉表示,現在的學生日常生活離不開手機,所以就在手機上做文章,利用APP把學生的跑步運動聯系起來,在學生中的接受度也蠻高的,而且基本無需人力投入,老師還可以在后臺看到學生的運動數據。

  “四五年前就有這個設想,手機APP出來之后,就一直在找?guī)в蓄愃乒δ艿腁PP,聯系過好幾個開發(fā)APP的團隊。目前使用的這個APP是去年4月剛推出來的,我也聯系了開發(fā)團隊,根據我們的需求改進了部分功能。”陳偉介紹,APP做出來后,去年搞了十多個試點班,測試方案的可行性和軟件的操作性,所以今年開始在全校推廣。

  手機記錄跑步數據 APP有哪些功能?

  手機如何記錄學生的跑步數據?記者體驗發(fā)現,學校使用的APP和一些運動軟件差不多,但多了一些“防作弊”的手段。

  跑步地點只限于校區(qū)內,打開手機APP就能開跑,但不同的是,跑步線路是隨機的,軟件里會出現隨機點位,綠色的1個點位是必經的,藍色的4個點位中需要經過3個。

  “之所以設置隨機點位需要學生像‘簽到’一樣經過,這是為了防止一個人拿了好幾部手機去跑。”陳偉說,這也意味著,即便學生在同一地點出發(fā),他們每個人跑的線路也都不同。

  同時,軟件在速度上也有一定的識別設定,速度太快或者太慢的都無法上傳成績。“最低配速是20分鐘2公里,比正常的走路要稍快一些,這是為了保證學生一定的運動強度,如果太慢,就達不到運動的效果了。”陳偉說,而設置最高配速,也是為了防止騎自行車、電動自行車作為跑步成績的情況。

  此外,在跑步數據的上傳方面,也有每天2公里的上限。“一次開跑最低可選的里程是1公里,這也是為了最低范圍內保證鍛煉強度,而設置每天2公里的上限,也是為了讓學生每天堅持、養(yǎng)成運動習慣,每天跑步15~20分鐘,而非為了運動而運動。”陳偉介紹,雖然最多只能上傳2公里,但也有不少熱衷跑步這項運動的學生,一跑就是5公里。

  運動的學生更多了 APP如何更精進?

  大學生大概可以分成兩種:經常鍛煉身體的和基本不鍛煉身體的。這兩類人從精神面貌到作息習慣,完全不同,甚至在面前經過,都能感受到他們的不同狀態(tài)。

  “以往的體質測試中,發(fā)現學生中有缺乏運動的情況,很多人1000米、800米都跑不動,有的人跑完就吐了,日常戶外活動偏少,平時不曬太陽、不出汗。”陳偉說,之前在試點的時候,沒加強制條件,在學生中推廣時,也遇到有不愿意跑的情況,所以這學期通過與課程結合對學生進行鼓勵和引導,設置了強制性條件,讓60公里成為每個學生必須完成的任務。參與考核卻沒在一學期內完成60公里的學生,則算作體育課成績不及格,在下學期開學前跑完的,算作補考通過,沒跑完的,則算作曠考,下個學期的考核里程就變成90公里。但這一硬杠杠也有例外,身體狀況不允許的學生,也可以提出申請參與保健課程,不需要跑。

  從這個學期的運行情況來看,這項考核在學生中推廣度還不錯,雖然離期末還有一段時間,但不少學生已經跑完60公里,有的甚至跑了100公里。即便是下雨天,也能看到撐著傘堅持跑步的學生。

  從后臺數據來看,截至5月下旬,全校1萬多名學生中(大三學生參與實訓不在校),APP已有7227名注冊學生,其中,跑到100公里以上的有236人,跑到80~100公里的有270人,跑到60~80公里的有2106人,這意味著有三分之一學生已經完成,跑道40~60公里的也有2283人。

  為了讓手機APP更加精進,陳偉也在動更多腦筋。“跑步項目畢竟比較單一,也在考慮是否能融入其他體育項目,比如以羽毛球、籃球等運動抵充跑步的運動量,讓鍛煉形式更加豐富。”陳偉表示,現階段不缺乏想法,在技術上遇到一些問題,但也會繼續(xù)努力,讓更多學生堅持運動、愛上運動,擁有健康和活力的人生。

  女生比男生更積極 跑完睡得更好

  2016年入學的齊州芬是紹興職業(yè)技術學院經貿學院會計班的學生,在他們班上,對待跑步這件事,女生比男生來得更積極。

  剛入學的時候,齊州芬和其他不少高校學生一樣,課業(yè)之外的時間,除了去逛街買東西,大多數時間都留在寢室。

  “喜歡排球、羽毛球,以前不是很喜歡跑步,開始跑的時候覺得非常累,喘得很厲害,跑完腿酸,臉色發(fā)白。”齊州芬說,這學期下來,現在跑起來很輕松了,尤其傍晚去跑一圈出一身汗,回來沖個澡,睡眠質量就會很好。

  最近天熱,她一般選擇傍晚5點半到6點左右的時間去跑步。“班上女生比男生多,這學期的60公里,班上80%左右的同學都已經完成了,我們寢室的4個女生也都完成了。”齊州芬說之所以班上女生跑步比男生積極,是因為女生對減肥瘦身這件事更上心,而男生大多宅在寢室打游戲,有時候約跑步不太叫得動。

  “一點也沒節(jié)食,但這學期跑下來瘦了三四斤,覺得身體也更輕盈了。”齊州芬說,除了約同班同學一起跑之外,校園里情侶一起跑也挺多的,她有時候也會和男朋友一起跑,男生速度快,但也會遷就她,和她慢慢跑,跑步也比其他約會方式更健康。

  呼朋引伴出去跑 結束以后人輕松

  建筑設計學院的蔡乃棟已經讀大二了,雖然這學期沒有體育課,但他還是主動參與考核,早早地跑完了這學期的60公里。

  “平時就喜歡運動,羽毛球、籃球一周要打三四次,每個運動都有各自的魅力,跑步也是一樣的。”蔡乃棟說,原本自己沒把堅持跑步當回事,學校里推出這個軟件后,雖然他們這學期沒有體育課,但班上很多同學還是一起裝了APP參與考核,也通過APP的一些跑步數據了解自己的體能水平。

  很多學生和蔡乃棟一樣,不喜歡早起運動,所以晚上七八點是校園里跑步人最多的時候。“天天坐在那里上課,回寢室也是坐在電腦前,有這個跑步軟件的約束,有時候就會自覺地從電腦前面站起來,出去跑一圈,回來不管是做功課還是打游戲,都會感覺更輕松。”蔡乃棟笑著說。

  而對校園里的男孩子來說,軟件的“約跑”功能也拓寬了一些人的社交圈。“大多是抽空去跑步,有時候寢室的同學沒時間,一個人又不愿意跑,就會在軟件上約跑,大家終點差不多,跑完結束后也會相互認識一下。”蔡乃棟表示,也有的同學從一開始約跑,到后來約會變成了男女朋友。

 

  不過因為要用手機APP記錄跑步里程,他也曾經遇到過跑到一半手機沒電的情況,只好回寢室充了電,再出來重新跑。

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