持續(xù)降雨給生活帶來諸多不便的同時(shí)，也影響人們的心情。最近，寧波市心理咨詢治療中心，因?yàn)?ldquo;不開心”而來求助的市民明顯增加。不少人最終被診斷為不同程度的抑郁癥、焦慮癥。

　　“對(duì)于敏感指數(shù)高的人，或是有心理、精神方面基礎(chǔ)疾病的人來說，梅雨天是非常時(shí)期，需要引起警惕。”該中心心理科負(fù)責(zé)人、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師張子霽建議，患者本人要關(guān)注自己的心理健康，勇敢求助，親友也要留心觀察，多一些理解和支持。

　　50分鐘里

　　她有近40分鐘在抱怨

　　梅雨天會(huì)給人們的心靈帶來多少負(fù)能量?張子霽提到近日遇到的一名求助者。那是一名中年女士，平時(shí)工作比較清閑，但也有半個(gè)月沒去上班了，理由是“不舒服”，但除了睡眠狀況不佳，她并沒有其他不適或疾病。

　　這名女士在一次50分鐘的咨詢里，花了近40分鐘抱怨。先是從天氣說起，這雨下個(gè)沒完，把她的車子弄臟了，衣服打濕了，頭發(fā)也弄亂了，真是讓人煩透了。想著梅雨天一結(jié)束，就是盛夏了，也讓人心煩。

　　這名女士，最后硬是從天氣不好扯到了自己不該出生這件事。她的腦回路是這樣的：我怎么這么不開心，我好像一直都這么不開心，家里人不喜歡我，同事也不喜歡我，從小到大好像沒什么人喜歡我，我父母也不怎么關(guān)心我，我根本就不該出生，我的出生就是個(gè)錯(cuò)誤。

　　“她深陷在這個(gè)心靈困局里，以致社會(huì)功能也受到影響，她的工作停滯，社交受阻，這些又反過來加重了她的負(fù)面情緒。”張子霽說，經(jīng)診斷，這名女士有明顯的抑郁傾向，診療起碼要持續(xù)3至6個(gè)月。

　　一想著要跟人打交道

　　他就煩躁不安

　　這名求助者是一名年輕男士，本就有輕微的社交恐懼。梅雨天，他借口天氣不好，不出門已有半個(gè)月之久。但不出門并沒有帶給他輕松愉快，想著早晚要走出去，要跟不同人打交道，他就心跳加速呼吸急促。就連父母他也害怕見面。這一次，也是父母押著她，把他帶到市心理咨詢治療中心接受咨詢。

　　張子霽認(rèn)為，這名男士的“不開心”與他長(zhǎng)期以來的社交貧乏有很大的關(guān)系。對(duì)于自己的“不正常”，他有一定的認(rèn)識(shí)，也有強(qiáng)烈的焦慮和恐慌情緒。梅雨天里，他由于不出門而導(dǎo)致社交功能進(jìn)一步受損，這也導(dǎo)致他更加焦慮和恐慌。

　　關(guān)注自己和周圍人的心理健康

　　每年的梅雨季節(jié)，以及換季、變天的時(shí)候，寧波市心理咨詢治療中心的求助者就會(huì)比平時(shí)多一些。溫度、濕度和氣壓對(duì)于人的情緒都會(huì)有一定的影響，對(duì)于特定人群來說，可能成為壓死駱駝的最后一根稻草。

　　專家同時(shí)指出，來求助，來訴苦，來抱怨都是好事，說明當(dāng)事人有求治的意愿，怕就怕那些悶聲不響的人，不排除他們會(huì)鉆牛角尖做出一些傻事。這時(shí)候，就要求親友細(xì)心一點(diǎn)，對(duì)于身邊人的可疑行為提高警惕，比如，突然“失聯(lián)”，電話不接信息不復(fù)，把身邊最親近的人的聯(lián)系方式都刪除，不愿意工作或上學(xué)，飲食和睡眠都打亂等，一發(fā)現(xiàn)這種情況，需及時(shí)將他們帶到專業(yè)機(jī)構(gòu)尋求幫助。