圖為陳朝隆在參加首屆寧波山地馬拉松。(受訪者供圖)紅波陳朝隆是一名基層民警，自2013年5月愛上跑步后，迅速成長為一名極限耐力跑愛好者，目前已參加過30多場馬拉松比賽和越野賽，跑步已成了他生活的一部分，使他的工作和生活發(fā)生了巨大變化。

　　2 014年，陳朝隆帶傷參加了首屆寧波山地馬拉松，以4小時29分的成績沖線。他說：“這場寧波山地馬拉松比賽堪稱山地馬拉松的典范，不僅比賽線路環(huán)境優(yōu)美，路線設計難度適中，后勤保障給力，提供豐富的補給，賽道服務志愿者服務熱情，感覺是服務最到位最為選手考慮的。”警察的工作強度大，體力普遍透支，甚至時有猝死的悲劇發(fā)生。

　　有一次，陳朝隆體檢時，發(fā)現(xiàn)自己肝功能不正常，還有其他小毛病，他意識到應該加強體育鍛煉，從此他迷上了跑步。一開始，陳朝隆在健身房跑步機偶爾跑下，逐漸越跑越遠，從2公里一直跑到26公里，半年后，他就能從市區(qū)到保國寺跑一個來回，一口氣跑33公里。自從迷上跑步，他再沒因為身體原因請過病假，甚至熬夜值班也不會像從前那樣吃不消了。

　　陳朝隆在一次抓賭過程中，眼看嫌犯要逃，同事大喊讓他追，他立馬飛奔800多米，輕松抓住嫌犯。近年來，陳朝隆開始參與馬拉松賽。他先后參加了杭州國際馬拉松比賽、上海國際馬拉松比賽、無錫越野比賽、武夷山國際馬拉松比賽以及第一屆警察馬拉松比賽等。這其中，最令他難忘的，是在2014年10月舉辦的寧波首屆國際馬拉松中，他扛著大旗跑完了全程42公里，一路上受到市民的注目與歡呼。2014年1月份，他赴香港參加了第四屆的vibram hk100公里越野賽，這是一項極考驗耐力的世界知名的越野跑賽事。比賽沿途經(jīng)過多個風景區(qū)，包括海灘、古木樹林、自然遠足徑、水塘和陡險山徑等。

　　經(jīng)過精心準備的他最終以15小時3分17秒完賽，在大陸選手中排名第13位，如愿拿到了“小金人”。如今，陳朝隆已成了警察馬拉松俱樂部的管理員，在業(yè)余時間為近兩千名警察跑友進行跑步訓練與指導，他也樂于為此貢獻自己的一份力量。針對許多跑友平時工作忙沒時間訓練的問題，他的回答是：“采取分散式訓練，利用碎片時間練習跳繩、平板支撐、深蹲，積少成多就會出效果。”對于今年的寧波山地馬拉松賽，陳朝隆說，希望今年能充分發(fā)揮寧波本地跑友力量的同時，在住宿、交通、飲食上充分考慮外參賽選手，從而吸引更多外地選手參賽。獎牌設計上吸收寧波元素，有條件的話，進行“兔子”海選，提高公眾關注參與度。