多數(shù)人每天三分之一的時(shí)間都會(huì)在辦公室中度過(guò)。除了床，辦公室成了人們最“親近”的場(chǎng)所。近日，美國(guó)“高明”網(wǎng)站刊文指出，一些錯(cuò)誤的辦公方式會(huì)大大傷害上班族。

　　常開(kāi)空調(diào)不開(kāi)窗。許多辦公樓的設(shè)計(jì)都不利于通風(fēng)，僅靠空調(diào)控制。然而，調(diào)查顯示，多數(shù)空調(diào)，特別是中央空調(diào)，比室外空氣要臟100倍，導(dǎo)致室內(nèi)空氣中細(xì)菌不斷增多。如果辦公樓地下有停車(chē)場(chǎng)，情況就更糟，汽車(chē)尾氣會(huì)傷害肺。此外，樓齡超過(guò)十年的建筑，往往潮濕陰暗，容易生長(zhǎng)黑曲霉。它會(huì)引起咳嗽、喪失記憶，甚至不孕?？茖W(xué)家們及美國(guó)環(huán)境保護(hù)局稱(chēng)這些現(xiàn)象為“辦公室綜合征”。專(zhuān)家建議，如果辦公室有這種霉，要及時(shí)擦洗，平時(shí)多開(kāi)窗通風(fēng)換氣。

　　桌旁放打印機(jī)。美國(guó)環(huán)境保護(hù)局警告，打印機(jī)、復(fù)印機(jī)散發(fā)的臭氧，會(huì)導(dǎo)致胸痛、咳嗽、喉嚨發(fā)炎等。激光打印機(jī)同樣會(huì)散發(fā)臭氧，而且還會(huì)產(chǎn)生碳粉粉塵，進(jìn)入肺部、血液，增加患癌癥和心臟病的幾率。所以最好單獨(dú)隔出來(lái)一間通風(fēng)好的打印間。 

　　晴天開(kāi)燈。過(guò)度照明會(huì)導(dǎo)致頭痛、疲勞、焦慮等，閃爍的燈光還會(huì)誘發(fā)心臟病、打亂睡眠周期。一般情況下，如果天氣晴朗，白天就不需要額外的照明。

　　無(wú)所事事。一般工作輕松會(huì)心情舒暢、心率平穩(wěn)，但當(dāng)遇到無(wú)法完成的工作時(shí)，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。工作時(shí)心率需要一些變化，長(zhǎng)時(shí)間無(wú)所事事時(shí)，就要隔幾個(gè)小時(shí)給自己鼓鼓勁兒。

　　久坐不動(dòng)。錯(cuò)誤的姿勢(shì)可能會(huì)導(dǎo)致背疼、頭痛，心臟病、癌癥發(fā)病率升高。每隔20分鐘站起身運(yùn)動(dòng)一下，不但可以舒展筋骨，還可幫助代謝脂肪和膽固醇。(李方路）