（記者 袁春梅）一場(chǎng)雨后，天氣變得更涼快了，雖然中午太陽(yáng)高照時(shí)還是有點(diǎn)熱，但是早晚明顯涼快了很多。昨日，記者從市氣象臺(tái)獲悉，本周我市以晴到多云天氣為主，最高氣溫30℃到31℃，最低氣溫22℃到23℃，早晚開始明顯轉(zhuǎn)涼。

　　昨日清晨，市民出行感覺到有些涼意了。市氣象臺(tái)首席預(yù)報(bào)員朱敏華介紹，24日，有股冷空氣南下影響我市，所以昨日凌晨的低溫比較低，昨日早上5點(diǎn)左右，最低氣溫約在20℃左右。到昨日下午2點(diǎn)多，我市最高氣溫攀升到了29℃。

　　本周以晴到多云天氣為主，從目前來看，28日、29日前后有一次降水過程，最高氣溫30℃到31℃，最低氣溫22℃到23℃。從預(yù)報(bào)來看，雖然午間太陽(yáng)高照時(shí)還是會(huì)稍稍有點(diǎn)熱，但是不會(huì)再有悶熱的感覺，而且早晚天氣轉(zhuǎn)涼的感覺將越來越明顯。

　　一場(chǎng)雨將我們跟秋天的距離又拉近了一步，但是眼下還不會(huì)立即進(jìn)入秋季。從氣象意義的季節(jié)劃分看，只有當(dāng)連續(xù)5天的日平均氣溫穩(wěn)定下降到22℃以下才算進(jìn)入秋季。而連云港常年入秋時(shí)間多在9月11日前后，所以從現(xiàn)在開始只能算是從夏天到秋天的過渡期。

　　天氣舒適，早晚漸涼，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。登山、騎自行車等戶外運(yùn)動(dòng)都是不錯(cuò)的選擇，尤其是都市上班族多到戶外散心、運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)呼吸和血液循環(huán)功能，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)具有良好的營(yíng)養(yǎng)和安撫作用，能提高生活和工作激情?！?/p>