記 者 盧萍　通訊員 伊萱

　　48歲的王先生是某公司部門經(jīng)理，經(jīng)常晚上奔波于幾個酒場或熬夜，疲倦了靠抽煙提神，前天晚上，他突然覺得咳嗽后喘氣不順暢到醫(yī)院看急診，醫(yī)生診斷為“慢性阻塞性肺病”。據(jù)悉，冬季到來，各大醫(yī)院的呼吸科成為最忙的科室之一，特別是慢性阻塞性肺病呈高發(fā)趨勢，而且發(fā)病年齡較前相比年輕化，中老年人應該加強防范。

　　人到中年，上有老下有小，種種責任少不了；尤其在職場中，不敢有絲毫懈怠，應酬、奔波、加班加點。中年人承擔著巨大的壓力，許多本是老年多發(fā)的肺部疾病已經(jīng)慢慢開始侵襲中年人，中年人預防肺病，已經(jīng)刻不容緩。

　　中年人預防肺病，首先要有健康的心理，千萬不要“所有痛都自己扛、所有淚都自己擦”，尋找適合自己的減壓方式，遇到心理問題一定要尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，保持健康的心理狀態(tài)。

　　其次一定要戒煙，“吸煙危害健康”不是一句口號而是實實在在的身體傷害，長期吸煙是慢阻肺的罪魁禍首，吸煙人群患病率是不吸煙人群的2倍多，吸煙除了傷害自己外還會傷害身邊的親人和朋友，吸煙者要及早戒煙。

　　日常生活更要注重保養(yǎng)。體育鍛煉可增強血液循環(huán)，提高免疫力。但要注意避開霧天，因為濃霧中不僅含有大量有害物質，而且水汽較多，會影響人體肺部的氣體交換。運動方式可選擇打太極拳、慢跑、深呼吸等。季節(jié)變化時要避免受涼，防止病毒侵入，應定時開窗通風，保持空氣流通；也可選擇定期食醋熏蒸房間，起到消毒效果，并保持室內(nèi)空氣清新，新鮮空氣能夠除去過量的濕氣和稀釋室內(nèi)污染物。

　　中年人不管工作壓力多大，都要保證睡眠充足，避免熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的作息方式，規(guī)律作息能消除疲勞，調節(jié)人體各種機能，增強免疫力。