10月10日是世界精神衛(wèi)生日，全國(guó)的宣傳主題為“促進(jìn)兒童心理健康，共同守護(hù)美好未來(lái)”。記者從市第二人民醫(yī)院采訪獲悉，由于兒童、青少年身心發(fā)展不成熟，在面臨學(xué)業(yè)壓力等問(wèn)題時(shí)，容易出現(xiàn)心理問(wèn)題。近年來(lái)，我市心理健康問(wèn)題呈現(xiàn)低齡化發(fā)展趨勢(shì)。

市第二人民醫(yī)院心身科主任高敏介紹，近年來(lái)，來(lái)門(mén)診做心理健康方面咨詢的孩子越來(lái)越多，心理健康問(wèn)題正呈現(xiàn)低齡化發(fā)展趨勢(shì)。中國(guó)科學(xué)院心理研究所發(fā)布的《2022年青少年心理健康狀況調(diào)查報(bào)告》對(duì)3萬(wàn)多名青少年的調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，參加調(diào)查的青少年中有14.8%存在不同程度的抑郁風(fēng)險(xiǎn)，需進(jìn)行有效干預(yù)和及時(shí)調(diào)整。

分析近年來(lái)的門(mén)診案例，高敏認(rèn)為，養(yǎng)育方式粗暴、家庭氣氛壓抑、親子關(guān)系緊張、過(guò)分依賴電子產(chǎn)品等都可能加劇兒童、青少年患上抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。一些兒童、青少年抑郁癥患者在家庭中長(zhǎng)期感受到被苛責(zé)、忽視，感受不到關(guān)愛(ài)，導(dǎo)致抑郁情緒得不到排解。高敏接診過(guò)不少患上抑郁癥的兒童、青少年，他們對(duì)很多事情失去興趣，容易出現(xiàn)學(xué)習(xí)焦慮、多愁善感、自卑孤獨(dú)、任性偏激、自控能力差、情緒不穩(wěn)定等問(wèn)題，不愿與家長(zhǎng)、老師溝通，甚至?xí)c家人發(fā)生對(duì)抗和沖突。

市民李女士（化名）至今也沒(méi)想明白，兒子?xùn)|東怎么就突然不想去上學(xué)了。起初家里人都覺(jué)得孩子是“慣”壞的，于是逼他、打他，讓孩子回學(xué)校。但學(xué)習(xí)和社交的壓力讓東東在復(fù)學(xué)邊緣不停徘徊，睡眠也出現(xiàn)問(wèn)題，起床、洗澡、出門(mén)這些日常小事都變得很難，甚至一度出現(xiàn)了自殘行為。李女士既心疼又害怕，她在關(guān)愛(ài)和管控之間來(lái)回拉扯，堅(jiān)持讓兒子在家“休息”一段時(shí)間后，卻發(fā)現(xiàn)依然沒(méi)有好轉(zhuǎn)。

無(wú)奈之下，李女士帶著東東來(lái)到了市第二人民醫(yī)院門(mén)診。直到那時(shí)，她才驚訝地發(fā)現(xiàn)，兒子的厭學(xué)是因?yàn)榛忌狭酥卸纫钟簟６@種情況，在青少年中并不鮮見(jiàn)。

“像上述這一案例也告訴我們，大多數(shù)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子患病，是從孩子宣布不上學(xué)時(shí)開(kāi)始的。”高敏說(shuō)，面對(duì)孩子的情緒變化，家長(zhǎng)們通常缺少“警醒”和“覺(jué)察”，并不愿意承認(rèn)孩子病了。其實(shí)心理問(wèn)題的出現(xiàn)往往會(huì)伴隨一些“異常”信號(hào)，比如情緒低落、失眠、早醒、學(xué)不進(jìn)去、莫名想哭等。

“就兒童、青少年群體而言，學(xué)習(xí)壓力確實(shí)是客觀存在的，而且由于年紀(jì)小，心理的抗壓能力也是有限的，所以格外需要家長(zhǎng)和老師們的留意與關(guān)心?！备呙籼寡?，抑郁癥患者群體中，最嚴(yán)重時(shí)才會(huì)出現(xiàn)自殘、自殺行為，而在此之前，會(huì)有很長(zhǎng)的一段時(shí)間去思考，身邊的人需要及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常。

如何讓孩子遠(yuǎn)離抑郁？高敏表示，良好的家庭教育和親子關(guān)系是預(yù)防精神心理障礙的最佳方式。家庭是兒童青少年心理健康成長(zhǎng)的重要“土壤”。父母保持融洽的夫妻關(guān)系，可以為孩子營(yíng)造舒適的成長(zhǎng)環(huán)境；在親子關(guān)系良好的家庭，孩子會(huì)建立安全的依戀模式，可以向父母敞開(kāi)心扉、傾訴煩惱，及時(shí)化解負(fù)面情緒，并同時(shí)為孩子建立良好的同伴關(guān)系筑牢心理基礎(chǔ)。

此外，家長(zhǎng)要允許孩子出現(xiàn)負(fù)面情緒，發(fā)覺(jué)孩子有負(fù)面情緒后，避免慌張，甚至抱怨。父母首先要接納、理解孩子的各種情緒，并幫助孩子尋找負(fù)面情緒的來(lái)源、解決引起負(fù)面情緒的壓力源。同時(shí)鼓勵(lì)孩子加強(qiáng)體育鍛煉，充分表達(dá)情感，適當(dāng)發(fā)展個(gè)人的興趣愛(ài)好，增強(qiáng)情緒調(diào)節(jié)能力。