10月10日是世界精神衛(wèi)生日,全國的宣傳主題為“促進(jìn)兒童心理健康,共同守護(hù)美好未來”。記者從市第二人民醫(yī)院采訪獲悉,由于兒童、青少年身心發(fā)展不成熟,在面臨學(xué)業(yè)壓力等問題時(shí),容易出現(xiàn)心理問題。近年來,我市心理健康問題呈現(xiàn)低齡化發(fā)展趨勢(shì)。
市第二人民醫(yī)院心身科主任高敏介紹,近年來,來門診做心理健康方面咨詢的孩子越來越多,心理健康問題正呈現(xiàn)低齡化發(fā)展趨勢(shì)。中國科學(xué)院心理研究所發(fā)布的《2022年青少年心理健康狀況調(diào)查報(bào)告》對(duì)3萬多名青少年的調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn),參加調(diào)查的青少年中有14.8%存在不同程度的抑郁風(fēng)險(xiǎn),需進(jìn)行有效干預(yù)和及時(shí)調(diào)整。
分析近年來的門診案例,高敏認(rèn)為,養(yǎng)育方式粗暴、家庭氣氛壓抑、親子關(guān)系緊張、過分依賴電子產(chǎn)品等都可能加劇兒童、青少年患上抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。一些兒童、青少年抑郁癥患者在家庭中長(zhǎng)期感受到被苛責(zé)、忽視,感受不到關(guān)愛,導(dǎo)致抑郁情緒得不到排解。高敏接診過不少患上抑郁癥的兒童、青少年,他們對(duì)很多事情失去興趣,容易出現(xiàn)學(xué)習(xí)焦慮、多愁善感、自卑孤獨(dú)、任性偏激、自控能力差、情緒不穩(wěn)定等問題,不愿與家長(zhǎng)、老師溝通,甚至?xí)c家人發(fā)生對(duì)抗和沖突。
市民李女士(化名)至今也沒想明白,兒子?xùn)|東怎么就突然不想去上學(xué)了。起初家里人都覺得孩子是“慣”壞的,于是逼他、打他,讓孩子回學(xué)校。但學(xué)習(xí)和社交的壓力讓東東在復(fù)學(xué)邊緣不停徘徊,睡眠也出現(xiàn)問題,起床、洗澡、出門這些日常小事都變得很難,甚至一度出現(xiàn)了自殘行為。李女士既心疼又害怕,她在關(guān)愛和管控之間來回拉扯,堅(jiān)持讓兒子在家“休息”一段時(shí)間后,卻發(fā)現(xiàn)依然沒有好轉(zhuǎn)。
無奈之下,李女士帶著東東來到了市第二人民醫(yī)院門診。直到那時(shí),她才驚訝地發(fā)現(xiàn),兒子的厭學(xué)是因?yàn)榛忌狭酥卸纫钟?。而這種情況,在青少年中并不鮮見。
“像上述這一案例也告訴我們,大多數(shù)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子患病,是從孩子宣布不上學(xué)時(shí)開始的?!备呙粽f,面對(duì)孩子的情緒變化,家長(zhǎng)們通常缺少“警醒”和“覺察”,并不愿意承認(rèn)孩子病了。其實(shí)心理問題的出現(xiàn)往往會(huì)伴隨一些“異?!毙盘?hào),比如情緒低落、失眠、早醒、學(xué)不進(jìn)去、莫名想哭等。
“就兒童、青少年群體而言,學(xué)習(xí)壓力確實(shí)是客觀存在的,而且由于年紀(jì)小,心理的抗壓能力也是有限的,所以格外需要家長(zhǎng)和老師們的留意與關(guān)心?!备呙籼寡裕钟舭Y患者群體中,最嚴(yán)重時(shí)才會(huì)出現(xiàn)自殘、自殺行為,而在此之前,會(huì)有很長(zhǎng)的一段時(shí)間去思考,身邊的人需要及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常。
如何讓孩子遠(yuǎn)離抑郁?高敏表示,良好的家庭教育和親子關(guān)系是預(yù)防精神心理障礙的最佳方式。家庭是兒童青少年心理健康成長(zhǎng)的重要“土壤”。父母保持融洽的夫妻關(guān)系,可以為孩子營造舒適的成長(zhǎng)環(huán)境;在親子關(guān)系良好的家庭,孩子會(huì)建立安全的依戀模式,可以向父母敞開心扉、傾訴煩惱,及時(shí)化解負(fù)面情緒,并同時(shí)為孩子建立良好的同伴關(guān)系筑牢心理基礎(chǔ)。
此外,家長(zhǎng)要允許孩子出現(xiàn)負(fù)面情緒,發(fā)覺孩子有負(fù)面情緒后,避免慌張,甚至抱怨。父母首先要接納、理解孩子的各種情緒,并幫助孩子尋找負(fù)面情緒的來源、解決引起負(fù)面情緒的壓力源。同時(shí)鼓勵(lì)孩子加強(qiáng)體育鍛煉,充分表達(dá)情感,適當(dāng)發(fā)展個(gè)人的興趣愛好,增強(qiáng)情緒調(diào)節(jié)能力。