提到健身，大多數(shù)人都會選擇跑步、打球之類的運動，而在靖江市有一群健身人士卻不走尋常路。從十余斤到百余斤的石鎖，他們都能輕松玩轉(zhuǎn)。

石鎖最早起源于唐代軍營，形如銅鎖。目前，靖江市約有近百名石鎖愛好者，年齡在40~75歲之間。昨天下午2點多，石鎖愛好者們準(zhǔn)時相約在西郊公園。熱身運動之后，陳少華單手拿起一個25斤重的石鎖開始練習(xí)，拋、舉、接等各種動作如行云流水，讓人目不暇接，引得圍觀者陣陣叫好。技藝精湛的他被大家稱為“陳校長”，新加入的愛好者基本都是他手把手教出來的“徒弟”。陳少華說，他是一名自由職業(yè)者，2018年在短視頻平臺看到關(guān)于石鎖的相關(guān)內(nèi)容，覺得很有意思。經(jīng)過幾年練習(xí)，他覺得自己的身體協(xié)調(diào)能力更佳，變得更有活力，舉起百斤重的石鎖也不在話下。

只要不下雨，67歲的朱錦坤都會每天堅持到練習(xí)場地“打卡”?！拔易≡谖鹘脊珗@附近，6年前有一次到公園散步，看到幾個人在這里玩石鎖，覺得很有意思，便加入了這個隊伍?！敝戾\坤說，退休前自己從事的就是重工業(yè)，因此幾十斤的石鎖拎起來不算費力，他經(jīng)常和大伙一起到外地參加石鎖愛好者交流活動，學(xué)習(xí)新的練習(xí)技巧，讓自己的退休生活變得更加充實。朱錦坤的雙手掌心都是厚厚的老繭，這是他日復(fù)一日練習(xí)留下的印記?！懊刻炀殐扇齻€小時，手上都磨出了血泡，慢慢的就變成了老繭。”朱錦坤說，練石鎖要不怕吃苦，才能有所收獲。

圖為石鎖愛好者正在練習(xí)。馬鈺超 趙楨攝

石鎖并不是男士的專屬運動，隊伍中也有幾名“女中豪杰”，張梅就是其中之一。雖然是一名才練習(xí)了兩個月的新手，但她已經(jīng)可以舉起20斤重的石鎖，張梅笑稱這離不開“前輩”們的幫助。石鎖愛好者們告訴記者，有的人擔(dān)心石鎖運動有危險，容易對身體造成傷害。事實上，石鎖并不局限男女，只要勤學(xué)苦練，都能逐步掌握技巧和要領(lǐng)。

 為了讓更多的人了解石鎖這項運動，石鎖愛好者們注冊了短視頻平臺賬號，每天都發(fā)布大伙練習(xí)的視頻，目前已獲得5000多名粉絲的關(guān)注?！跋Ｍㄟ^這種方式來宣傳石鎖文化，同時也吸引更多人玩石鎖，一起擁有快樂和健康！”陳少華說，初學(xué)者和女性一般從10斤重的石鎖開始練習(xí)，慢慢增加重量，但是患有心臟病、高血壓等基礎(chǔ)疾病的人群不建議練習(xí)。

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