本報(bào)記者　谷雨

　　最近幾天，蘇城的天空幾乎在上演一場(chǎng)風(fēng)云大片：剛開(kāi)始，是烈日高照，持續(xù)11天的高溫晴熱天氣，把大伙都烤得直叫苦;正在大伙苦苦煎熬時(shí)，臺(tái)風(fēng)“蘇迪羅”的外圍影響，給蘇城帶來(lái)了清涼，不僅如此，蘇城出現(xiàn)了難得的水晶天，處處皆是美景。就在這風(fēng)云變幻之際，“立秋”節(jié)氣也悄悄地到來(lái)了。“立秋”過(guò)后，蘇城是日漸變得清涼，還是“高溫君”繼續(xù)發(fā)威?

　　臺(tái)風(fēng)送清涼，持續(xù)11天高溫被終結(jié)

　　從7月26日開(kāi)始，今年這姍姍來(lái)遲的“高溫君”開(kāi)始發(fā)威了，似乎是為了彌補(bǔ)之前“遲到”的過(guò)錯(cuò)，它發(fā)威時(shí)是格外賣力。這不，蘇城的氣溫是持續(xù)出現(xiàn)了高溫天氣。從7月26日一直到7月底，這最高氣溫基本都在37℃以下徘徊。進(jìn)入8月，這高溫是一天比一天來(lái)得猛烈。8月3日，蘇城最高氣溫達(dá)到了38.1℃，創(chuàng)下了今年最高氣溫的新高;然而，僅僅隔了一天，這紀(jì)錄又被打破了，8月5日，受副熱帶高壓影響，我市又出現(xiàn)了38.3℃的最高氣溫，同時(shí)，也出現(xiàn)了局地強(qiáng)對(duì)流天氣，主要表現(xiàn)為短時(shí)強(qiáng)降水并伴有雷雨大風(fēng)。從6日開(kāi)始，我市最高氣溫回落到了35℃以下，后受降雨影響，氣溫進(jìn)一步回落，前段時(shí)間持續(xù)了11天的高溫天氣得到緩解。到了8日，我市開(kāi)始受今年第13號(hào)臺(tái)風(fēng)“蘇迪羅”外圍云系的影響，出現(xiàn)了分散性局地降水天氣。

　　氣象部門預(yù)測(cè)，本周前期，我市繼續(xù)受“蘇迪羅”外圍云系以及其減弱后的殘留低壓的影響，10日-11日繼續(xù)有陣雨或雷雨會(huì)在蘇州各地出現(xiàn)，且風(fēng)力較大;12日起隨著“蘇迪羅”影響的結(jié)束，我市將轉(zhuǎn)為以多云為主的天氣，本周后期15日-16日受副熱帶高壓邊緣影響，我市氣溫有所升高，且可能有午后局地雷陣雨出現(xiàn)。

　　立秋已過(guò)，“高溫君”是否還會(huì)發(fā)威

　　8月8日，不知不覺(jué)中“立秋”節(jié)氣已過(guò)。在很多市民看來(lái)，一想起前段時(shí)間的高溫，都有點(diǎn)心有余悸，也都在紛紛猜測(cè)，隨著“立秋”的到來(lái)，高溫是不是要遠(yuǎn)離蘇州了?天氣是不是會(huì)涼快一些?氣象專家指出，雖然目前“立秋”節(jié)氣已經(jīng)到了，但并不意味著秋天的氣候已經(jīng)到來(lái)了。劃分氣候季節(jié)要根據(jù)“候平均溫度”，即當(dāng)?shù)剡B續(xù)5日的平均溫度在22℃以下，才算真正秋天的時(shí)節(jié)。蘇州常年入秋時(shí)間是在9月24日，不過(guò)，翻看近些年的氣象數(shù)據(jù)，蘇州大多數(shù)是在10月上旬入秋，其中，最晚的是2006年，直到10月23日才入秋，近年入秋最早的是2013年和2010年，都是在9月25日入秋，而2014年，是10月3日才入秋。

　　談起接下來(lái)蘇州是否還會(huì)出現(xiàn)像前段時(shí)間的持續(xù)高溫天氣，氣象專家表示，這主要要看控制高溫晴熱天氣的副熱帶高壓是強(qiáng)是弱，如果接下來(lái)，它受別的干擾比較小些，控制力強(qiáng)些，那么會(huì)出現(xiàn)所謂的“秋老虎”天氣，如果受別的干擾多些，控制力弱些，那么，要想重現(xiàn)前段時(shí)間的持續(xù)高溫晴熱，那樣的概率就相對(duì)小了許多。接下來(lái)是否還會(huì)晴熱，大伙只能拭目以待副熱帶高壓的發(fā)揮了。

　　風(fēng)雨提高空氣濕度，要防暑濕感冒

　　臺(tái)風(fēng)帶來(lái)降雨，也給蘇州降了點(diǎn)溫，不過(guò)水汽豐富，空氣濕度大，大家依舊會(huì)感覺(jué)比較悶熱。目前正處“立秋”節(jié)氣，還在“中伏”后期。在這樣暑熱還未完全消去的情況下，暑濕引起的感冒悄然而至。讓很多人紛紛中招。暑濕感冒的特點(diǎn)是“熱裹濕，油裹面”，即熱里有濕，就如同油里有面。去熱可能會(huì)加重濕氣，化濕則可能加重?zé)嵝?，癥狀纏綿反復(fù)，患后痊愈緩慢。暑濕感冒與中暑有不同，暑濕感冒多與感受風(fēng)寒和暑濕有關(guān)，而中暑多在高溫環(huán)境下勞作的時(shí)候發(fā)生。除全身乏力、頭脹如裹以外，還有怕冷、畏寒、鼻塞等癥狀。暑濕感冒還會(huì)伴有發(fā)燒癥狀，且持續(xù)不退，或者吃退燒藥下去了，不吃體溫又上去了，大多需要治療數(shù)日才可痊愈。暑濕感冒在治療上應(yīng)以清暑解表為原則。所以，可以助長(zhǎng)熱勢(shì)的食物要忌食。預(yù)防暑濕感冒，要盡量做到飲食潔凈，少吃紅肉等肥甘厚味的東西，多吃清淡利濕的蔬果幫助祛火。不要過(guò)食生冷的食物。目前早晚天氣已有些涼了，夜晚睡覺(jué)切莫貪涼，應(yīng)避風(fēng)關(guān)窗，停用空調(diào)，蓋毯護(hù)肚。

　　養(yǎng)生專家同時(shí)提醒，“立秋”是天氣由熱轉(zhuǎn)涼，再由涼轉(zhuǎn)寒的過(guò)渡性季節(jié)，立秋是秋季的第一個(gè)節(jié)氣。立秋以后氣溫由熱轉(zhuǎn)涼，人體的消耗也逐漸減少，食欲開(kāi)始增加。因此，可根據(jù)秋季的特點(diǎn)來(lái)科學(xué)地?cái)z取營(yíng)養(yǎng)和調(diào)整飲食，以補(bǔ)充夏季的消耗，并為越冬做準(zhǔn)備。秋季氣候干燥，夜晚雖然涼爽，但白天氣溫仍較高，所以根據(jù)“燥則潤(rùn)之”的原則，應(yīng)以養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴、清新安神的食品為主，可選用芝麻、蜂蜜、銀耳、乳品等具有滋潤(rùn)作用的食物。秋季空氣中濕度小，皮膚容易干燥。因此，在整個(gè)秋季都應(yīng)重視機(jī)體水分和維生素的攝入。秋季為人體最適宜進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，以在冬季到來(lái)時(shí)，減少病毒感染和防止舊病復(fù)發(fā)。秋季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)選用“防燥不膩”的平補(bǔ)之品。具有這類作用的食物有茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等?；加衅⑽柑撊酢⑾涣嫉娜?，可以服食具有健脾補(bǔ)胃的蓮子、山藥、扁豆等。秋季出現(xiàn)口干唇焦等“秋燥癥”的氣候，應(yīng)選用滋養(yǎng)潤(rùn)燥、益中補(bǔ)氣的食品，這類食品有銀耳、百合等，可起到滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、生津的補(bǔ)益作用。