蘇州一出梅，立馬高溫酷暑。昨天我市最高氣溫攀升到37.1℃，成為入夏以來(lái)第三個(gè)高溫日。昨天下午，市氣象臺(tái)發(fā)布高溫黃色預(yù)警信號(hào)，預(yù)計(jì)未來(lái)三天蘇州全市最高氣溫將持續(xù)在35℃以上，最高氣溫可達(dá)36℃-37℃。高溫酷暑，加上空氣濕度偏大，這種天里特別要當(dāng)心中暑。親們，有什么防暑降溫的高招，別藏著掖著啦，通通使出來(lái)吧！
正在增強(qiáng)西伸的副熱帶高壓果然有大佬范兒，魁梧得就像座無(wú)形的高山，而且這座“氣山”還在北進(jìn)西伸，山北側(cè)的梅雨帶，被推得一溜小跑往北敗退。山南側(cè)，則引導(dǎo)著今年第6號(hào)臺(tái)風(fēng)“溫比亞”向南部沿海挺進(jìn)。所以，我們告別了梅雨，就迎來(lái)了高溫酷暑。氣象專(zhuān)家告訴記者，其實(shí)，昨天我市只是蹭到了點(diǎn)“副高”的邊緣，但最高氣溫已經(jīng)飆升到37.1℃。今年真是熱得早，熱得猛！氣象數(shù)據(jù)顯示：昨天下午4點(diǎn)半，蘇州市區(qū)氣溫37.1℃、張家港35.3℃、吳江36.3℃、東山35.6℃，一片“飄紅”，真是熱啊。昨天也是我市入夏以來(lái)的第三個(gè)高溫日，而且這三個(gè)高溫日的最高氣溫，無(wú)一例外都超過(guò)了37℃。
蘇州市氣象臺(tái)預(yù)報(bào)說(shuō)，這種高溫酷暑的天氣，至少還要持續(xù)三天。預(yù)計(jì)今天晴到多云，午后到上半夜局部陰有陣雨或雷雨。南到西南風(fēng)3-4級(jí)。預(yù)計(jì)今晨的最低氣溫在28℃左右，今天的最高氣溫可達(dá)37℃。明天也是晴到多云的天氣，午后到上半夜局部陰有陣雨或雷雨。氣溫在29℃-36℃之間。
氣象專(zhuān)家提醒：持續(xù)高溫天里，大家一定要注意防暑降溫，外出注意防曬，以免皮膚被曬傷，午后也要減少外出。戶外露天作業(yè)人員，補(bǔ)水防曬刻不容緩，否則非常容易中暑。
【溫馨提醒】
高溫天如何預(yù)防中暑
這兩天高溫酷暑，空氣濕度又大，非常容易中暑，所以市民們一定要注意預(yù)防。大家該怎么做呢？專(zhuān)家給出四點(diǎn)提醒。
一是外出躲烈日。出門(mén)記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)時(shí)在烈日下長(zhǎng)時(shí)間行走。一定要戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡、涂抹防曬霜，帶上充足的水。此外，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、藿香正氣水等一定要備在身邊。外出時(shí)的衣服盡量選用棉、麻、絲類(lèi)的織物，少穿化纖類(lèi)的衣服，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱。
二是平時(shí)勤喝水。首先應(yīng)注意補(bǔ)充水分。夏季人體水分揮發(fā)較多，不能等口渴了再喝水，那時(shí)身體已是缺水狀態(tài)。另外，身體中的一些微量元素會(huì)隨著水分的蒸發(fā)被帶走，應(yīng)適當(dāng)喝一些鹽水。
三是飲食要注意。要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，如魚(yú)、肉、蛋、奶和豆類(lèi)；另外，還應(yīng)多吃能預(yù)防中暑的新鮮蔬果，如西紅柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷飲容易中暑，因?yàn)槿梭w局部的溫度突然降低會(huì)影響到各系統(tǒng)功能的正常運(yùn)行。
四是晚上要睡好。高溫天氣體力消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，有助預(yù)防中暑。睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。
中暑了該怎么辦
一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)輕微中暑癥狀，應(yīng)立即停下手中正在做的事情，找一個(gè)陰涼處坐下休息，解開(kāi)領(lǐng)口扣子、領(lǐng)帶等，保持身體周?chē)L(fēng)，并涂抹或服用解暑藥物；同時(shí)補(bǔ)充水分，小口慢飲；經(jīng)過(guò)一段時(shí)間休息后，如果癥狀不減反增，應(yīng)立即就醫(yī)或撥打120急救電話。
一旦發(fā)現(xiàn)周?chē)顺霈F(xiàn)明顯中暑后，首先要做的是，迅速將中暑者撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料；還可以在其額部、顳部涂抹清涼油、風(fēng)油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果中暑者出現(xiàn)血壓降低、虛脫等病情，應(yīng)立即平臥，同時(shí)打120急救電話送醫(yī)院救治。
