一天不排便＝抽兩包煙？ 經(jīng)常便秘會(huì)誘發(fā)結(jié)直腸癌？

肛腸科專家：這些謠言別再傳了

一天不排便＝抽兩包煙？經(jīng)常便秘會(huì)誘發(fā)結(jié)直腸癌……這些腸道的熱門話題到底有沒有科學(xué)依據(jù)呢？近日，南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院肛腸科的專家總結(jié)了目前傳播最廣的跟腸道健康相關(guān)的五大謠言，提醒市民不要當(dāng)真。

一天不排便＝抽兩包煙？

很多網(wǎng)友都聽過一個(gè)段子：一天不排便等于抽兩包煙。這給很多一天甚至兩三天都不能按時(shí)排便的人帶來非常大的精神壓力。甚至強(qiáng)迫自己蹲廁所排便，更加重了腸道的負(fù)擔(dān)。對(duì)此，南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院肛腸科副主任中醫(yī)師王軼博士介紹說，按照《2013版中國慢性便秘診治指南》，每周排便不少于3次，一天少于3次，都算在正常范圍，所以，即便是一天不排便也達(dá)不到抽兩包煙的危害。

經(jīng)常便秘會(huì)誘發(fā)結(jié)直腸癌？

很多用微信的市民會(huì)留意到一個(gè)段子，主題是流傳的癌癥先兆對(duì)照表，把一些身體狀況與不同器官的癌變聯(lián)系在一起。不少網(wǎng)友看后對(duì)號(hào)入座，擔(dān)心不已。比如，長(zhǎng)期便秘是腸癌的先兆。

該院肛腸科王元釗介紹說，便秘與腸癌不存在因果關(guān)系，或者說便秘不是直接導(dǎo)致腸癌的誘因。但是從臨床統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)來看，長(zhǎng)期便秘的人患癌的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)要高。因?yàn)殚L(zhǎng)期便秘的人，腸黏膜容易產(chǎn)生炎癥。同時(shí)，腸道內(nèi)一部分尚未消化的脂肪、蛋白質(zhì)等，在腸道厭氧菌作用下，可產(chǎn)生亞硝胺、酚類、氨類等致癌物質(zhì)，大腸黏膜與致癌物質(zhì)長(zhǎng)期接觸，可能發(fā)生癌變。所以，長(zhǎng)期便秘的人最好從飲食習(xí)慣上做些調(diào)整，要多吃粗糧和膳食纖維豐富的蔬菜，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，長(zhǎng)期便秘要及時(shí)就診。

宿便有毒，排宿便就是排毒？

在一些網(wǎng)絡(luò)熱文中，對(duì)于宿便危害的論述有很多，比如宿便長(zhǎng)期滯積于腸道內(nèi)，會(huì)腐敗、發(fā)酵，不斷產(chǎn)生各種毒素，不利于身體健康，因此很多產(chǎn)品宣稱能幫助排宿便，這樣可以達(dá)到排毒的效果。

王元釗介紹說，“宿便”是一些商家為推銷產(chǎn)品創(chuàng)造出來的一個(gè)詞匯。其實(shí)無論中醫(yī)還是西醫(yī)都沒有宿便一說。雖然中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為“若要長(zhǎng)生，腹中常清”。但是不至于說宿便就能產(chǎn)生毒素危害健康，只是會(huì)產(chǎn)生更多甲烷、氨氣和氫氣，放屁會(huì)更臭些罷了。每天都能排便自然是更好，但是偶爾積累所謂的宿便也不至于那么可怕。濫用促排便的所謂保健品甚至瀉藥反而對(duì)腸道健康不利。

益生菌能防治腸道疾??？

不少商家在飲品中大肆宣傳益生菌的作用，甚至聲稱能防治腸道疾病，因此，很多腸道不好的消費(fèi)者往往把希望寄托于這些飲品中，甚至成為了他們眼中的保健品。

該院肛腸科主治中醫(yī)師葉妮介紹說，大多數(shù)益生菌在人體中的使用對(duì)于疾病處理而言都是預(yù)防和支持性的，但不起治療作用。腸道的健康還是要綜合調(diào)理，比如健康飲食、注意休息、適量運(yùn)動(dòng)等等。

經(jīng)常洗腸更健康？

近年來，一些養(yǎng)生保健機(jī)構(gòu)推出洗腸美容的項(xiàng)目，顧客們被灌輸?shù)睦碚撌悄c道里面的“毒素”和“垃圾”排出的越多，越及時(shí)，身體會(huì)越好。該院肛腸科主治中醫(yī)師楊旭介紹說，長(zhǎng)期洗腸可能導(dǎo)致肛門括約肌松弛，便意不敏感，造成意想不到的健康危害。對(duì)有嚴(yán)重痔瘡、過度虛弱和有嚴(yán)重心臟疾病的人更要謹(jǐn)慎洗腸。正常的排便是通過排便反射來完成的，經(jīng)常洗腸會(huì)讓直腸頻繁受到刺激，時(shí)間久了自主排便的信號(hào)就不那么敏感，增加了正常排便的難度。醫(yī)院肛腸科的腸療儀器與外面的清腸儀器是不一樣的，有嚴(yán)格的操作流程和適應(yīng)癥。        

通訊員 楊璞 記者 戚在兵