2025年全民健身“五進”活動即日起正式啟動。只要報名參與，高等級的社會體育指導(dǎo)員就會把免費的健身課程、體質(zhì)監(jiān)測等硬核健身干貨送到市民身邊。

蘇州市全民健身“五進”活動從2014年開始開展，11年間累計服務(wù)超10萬人次，為1000多家單位、社區(qū)送去科學(xué)健身秘籍。今年，市體育局聯(lián)合市委市級機關(guān)工委、市農(nóng)業(yè)農(nóng)村局、市總工會等單位，帶著更貼心的服務(wù)、更豐富的課程來到市民身邊。

今年全民健身“五進”活動精選了飛盤、匹克球，還有足球、籃球、太極拳、健身氣功、健身瑜伽等14項體育項目，供市民選擇。所有課程、體質(zhì)監(jiān)測、知識講座均提供公益服務(wù)，只要掃碼“點單”，就有專業(yè)教練直接上門，“場地你提供，教學(xué)我承包”。授課教練來自高等級社會體育指導(dǎo)員、體育協(xié)會大咖、運動康復(fù)專家組成的“百師團”，科學(xué)健身不受傷，運動效果直翻倍，零基礎(chǔ)的學(xué)員也能輕松上手。

預(yù)約課程的方式也很簡單。申請單位只需掃碼下單，勾選不超過3個心儀項目，就可以坐等開課，每期一共8節(jié)課、每節(jié)45分鐘的定制課程將免費送上門，單位的會議室、社區(qū)活動室、鄉(xiāng)村文化廣場將秒變“運動場”。如果想申請體質(zhì)監(jiān)測/健身知識講座，可以登錄“運動蘇州”小程序，通過“國民體質(zhì)監(jiān)測”模塊就可以進行預(yù)約，運動損傷防治、辦公室健身方法、體重管理等運動促進健康知識講座滿15人就能開課了。名額有限，先到先得，報滿即止，也可電話咨詢王老師、居老師（電話：18112577366、13771816875）。