施建中參加越野賽50公里組別比賽現(xiàn)場。 圖片由采訪對象提供

臺傳媒記者張夢祥

每天早上5點，魏淵文都會準(zhǔn)時出發(fā)，跑步或是登山。他是臺州市公安局椒江分局一名民警，也是椒江路跑群大家熟知的“小魏”。

工作后，睡眠和飲食不規(guī)律讓他體重快速攀升，伴隨而來的“高血脂”“高血壓”讓他下定決心減肥。從最初的鍛煉身體到愛上跑步，20年來，“小魏”一直堅持著。在他的帶動下，不僅是同事，還有孩子和班級里其他家長也紛紛加入跑步、登山的隊伍中，一起打卡健康生活。

跑馬、徒步、騎行……來，讓我們聽一聽他們的健身故事。

想完成一百場百公里越野賽

9月2日，剛結(jié)束2025Outopia崇禮100越野賽50公里組別比賽的施建中又匆匆奔赴江西廬山，準(zhǔn)備接下來的首屆廬山42公里越野賽。

63歲的施建中是黃巖人，是位資深的馬拉松愛好者。

他告訴記者，自己從小便喜歡武術(shù)，年輕時也會參加徒步、登山這類活動。說起他與跑步的結(jié)緣，得從1997年說起。當(dāng)年，施建中和家人去國外旅游半個月，回國后，體力卻遲遲沒恢復(fù)。那時他就下定決心，堅持跑步鍛煉身體。

2009年，施建中與15位臺州跑友一起到江蘇揚州完成了他人生中第一個馬拉松，從此對跑步有了更深刻的熱愛?！斑@之前，從沒跑過5公里以上的平路，也沒有任何專業(yè)訓(xùn)練，但沒想到真的能全程跑完，并且是我們這個小隊伍中跑得最快的一個?！?/p>

體驗了人生首個半馬賽后，施建中的生活里再也缺不了馬拉松了。這些年，他累計參加半馬、全馬、路跑及山地越野等賽事數(shù)百場，足跡遍布國內(nèi)外。他有一個夢想，有生之年完成一百場百公里越野賽。

三年前，施建中正式迎來退休生活，他有了更多時間去踐行自己的夢想。他向記者展示了今年的志愿者及賽事安排，幾乎每個月都行程滿滿?！芭懿綄ξ襾碚f不單單是一項運動，更重要的是，我遇到了更多志同道合的跑友，為平淡的生活增添了美好難忘的回憶。”

從球場找到人生方向

羽毛球達(dá)人王攀今年26歲，目前是天臺銳速體育培訓(xùn)有限公司的負(fù)責(zé)人。

在王攀高中時，在愛好打羽毛球的父親影響下，開始接觸羽毛球。幾次接觸下來，王攀發(fā)現(xiàn)自己很享受打羽毛球的過程，便正式系統(tǒng)學(xué)習(xí)打羽毛球。

“打羽毛球看似簡單，實際上對于技巧要求很高，對身體的爆發(fā)力、速度以及體能也有不低的要求?！蓖跖收f，剛開始學(xué)那會兒，越打球越發(fā)覺自身的不足，想要贏球的欲望也愈演愈烈。

為了快速提升自己的能力，王攀抓住每天早上集訓(xùn)前的時間主動加練?！澳菚r候，基本從早到晚都在訓(xùn)練，技術(shù)也得到了很大提升?！边@些年，王攀也參加了不少羽毛球競技比賽，取得了一定成績。

大學(xué)畢業(yè)后，為了有更多時間繼續(xù)打球，王攀在家人的支持下，開辦了天臺銳速體育培訓(xùn)有限公司，教授小朋友和成人羽毛球?！拔蚁氚盐业慕?jīng)驗傳授給更多有需要的人，讓他們也能感受到運動帶來的快樂?！?/p>

即便現(xiàn)在工作很忙，王攀不時也會約上朋友一起打打球?！爸案邚姸鹊木毩?xí)更多的是對贏的渴望，現(xiàn)在打羽毛球更像是生活調(diào)味劑?！彼f，打了這么多年球，最珍貴的收獲莫過于他借此找到了自己人生的方向，從每一次揮拍中找到積極向上的精神力量。

享受騎行帶來的放松感

“00后”小之特別享受夏夜騎行時，風(fēng)吹到臉上，伴隨著蟲鳴和車子行駛的聲音，感覺上班后的疲憊都被風(fēng)吹走了。

小之就喜歡運動，平時會打打羽毛球、爬山。6月的時候，小之看到弟弟的自行車閑置在家，便想著利用起來。

雖然沒有任何人作伴，但說騎就騎，當(dāng)晚她騎了一個半小時左右?！昂芫脹]騎過自行車了，也是第一次騎公路車，一開始有點緊張，后面慢慢找到感覺了就很放松了?！?/p>

“吹著風(fēng)，欣賞沿途美景，才能感受騎行真正的魅力?！边@種放松的感覺讓小之很歡喜，如今騎行也成了她每周主要的運動方式?！耙粋€星期保持在三四次左右，短距離二三十公里，長距離四五十公里?！?/p>

特別令小之開心的是，在她的帶動下，其他同事也主動加入了?！斑\動具有感染力。一個人騎的時候，累了就想回去。小伙伴加入后，就不會那么快放棄，慢慢騎行距離和速度都上來了?！?