市民正在椒江劇院小廣場練太極劍。

編者按：高溫之下，市民健身熱情不減反增。無論是年輕人揮汗如雨，還是老年人晨練武藝，市民們正以多元方式響應“全民健身”。這股熱情背后，是健康意識的覺醒，更是城市活力的體現(xiàn)。本報今起推出“全民愛健身 運動助健康”系列報道，展現(xiàn)全市各地健身圖景。

臺傳媒記者章 浩

游泳池里水花飛濺，健步道上人流如織，籃球架下激烈拼搶……在這個“熱辣滾燙”的夏天，臺州市民的運動熱情依然高漲，公園里、廣場上、體育館內，處處可見活力四射的運動場面。

近年隨著我市健身運動蓬勃發(fā)展，越來越多的市民加入到健身隊伍。輾轉于各個公園、運動館，可以看到參與健身的市民不單數(shù)量越來越龐大，參與的類別和形式也越來越豐富，各個年齡段的市民都能在身邊找到適合自己的健身圈子和運動搭子。

健走、跳操、廣場舞成全城健身“頂流”

夜幕降臨，燥熱了一天的城市逐漸變得涼爽。9月2日晚7點，伴著此起彼伏的音樂和哨聲，市民廣場各處陸續(xù)開啟了載歌載舞的熱鬧景象。

解佳麗剛走進廣場，就緊跟上一支健走隊，大步流星走了起來?！笆忻駨V場上有4個健走隊，隨便跟上哪個隊伍，都能跟著領隊走起來?！彼f，各個健走隊的運動量基本都是繞著市民廣場走4個大圈，大約5公里。

這樣的運動習慣，解佳麗保持了4年?！敖∽卟挥锰匾馀啪毢陀柧殻凶咚俣群瓦\動量介于散步和競走之間，易于掌握，鍛煉效果明顯，適宜各個年齡段人群。”她說，每個健走隊領隊后都跟著長長的隊伍，年輕人、中老年人、學生還有孩子，經常會碰到熟面孔。

“退休后，這項運動已經成了我和很多朋友晚飯后的‘必修課’?！彼f。

在廣場的西北側和南側等地，有數(shù)支健身操隊和廣場舞隊，每支隊伍綿延數(shù)十米。

60歲的陳方正站在其中一支跳操隊的最前方。甩手、扭腰、闊步，身姿矯健，完全不輸年輕人。

“以前肩周炎嚴重，試過針灸、藥物，效果都不大，去年跟著朋友加入健身隊，跟在后面一起跳。”她說，健身操看著動作簡單，但可以鍛煉到全身，堅持3個月后，肩膀的不適感消失了，精神狀態(tài)也越來越好。

記者在走訪中發(fā)現(xiàn)，廣場舞隊、跳操隊的成員里有上班族、企業(yè)家、公務員、老師、退休人員等等，這項運動幾乎成了很多人晚飯后的“必修課”。

“訓練式”健身越來越受老少幼群體追捧

除了免費、隨意的運動，還有不少人選擇健身機構鍛煉。記者走訪了市區(qū)多家健身館，各館內的訓練項目從私教到大課，都有各年齡段群體舍得花錢、花時間。

9月2日晚7點，蔣芳熟練地掏出二維碼，刷卡走進臺州市體育中心跳水游泳館。

“我在暑假報的游泳課，現(xiàn)在跟著教練學了9節(jié)課，剛學會蛙泳，可以來回游100米?！彼f，游泳對心肺有益，還不容易有運動傷，以后準備買卡一直游下去。

臺州市體育中心跳水游泳館工作人員介紹，暑期一直是游泳的旺季，學生是培訓課的主要對象，不過近年想學游泳的成年人也多了起來，所以今年館里推出了成人游泳培訓，來咨詢和報名的市民不少。

另外，每年8月8日全民健身日都是場館免費開放日?！爱斕鞎泻芏嗍忻駚眢w驗，很多人會自此喜歡上這項運動?！痹摴ぷ魅藛T說。

對喜歡酣暢淋漓的市民來說，球館則是更好的選擇。

盡管已經開學，但姜鵬還是在開學第二天來到椒江鋒芒體育館，為兒子咨詢匹克球運動以及相關培訓費用。

“從幼兒園開始，我們就給他報各種體育興趣班，最早是跆拳道，小學以后開始學籃球、足球?！彼f，現(xiàn)在兒子五年級了，打算讓他再練練匹克球。

“匹克球這項時尚運動在臺州越來越流行，但玩其他球的市民也不少?！变h芒體育市場部經理吳沖沖說，暑期館內從上午8點半到晚上9點半連續(xù)運轉，網球、羽毛球、匹克球、中考體育等7類訓練班教練輪番上陣仍應接不暇，現(xiàn)在暑假結束，學生流少了，但成年人的運動熱情不減。

他說，鋒芒體育5年前建館，那時候專注于網球訓練，后來隨著市民健身熱情不斷高漲，各項體育訓練項目陸續(xù)上線，還擴大了場地，很多市民都是朋友帶朋友、同學帶同學一起來訓練，運動氛圍越來越好。

老年“硬核”健身圈盡顯“十八般武藝”

9月3日清晨6點，晨光初露，椒江劇院小廣場亮起一片“刀光劍影”。伴著音樂，住在周邊的椒江區(qū)武術協(xié)會會員在此集合，開始大展拳腳。

“我們每天都是6點過來，先練氣功，再打太極拳，接著是太極刀等，每天輪著練?！苯衲?0歲的韓阿姨說，退休前她是上班族，沒時間鍛煉身體，退休后才加入了椒江區(qū)武術協(xié)會。

跟著協(xié)會里的老師，韓阿姨和“同學們”先后學習了刀、劍、棍、浮塵、太極扇等“十八般武藝”?！拔覀兙毩藢⒔?0年，平時互相切磋，各項‘兵器’都很熟練了?！彼f，日常大家聚在這里練功，最多時有100多人。

多年的鍛煉，讓大家對練功頗有心得?！耙黄鹁毜幕锇槟昙o越來越大了，但身體都很硬朗，腿腳也靈活，原來有‘三高’的老朋友各項指標也能控制好?！彼f，最重要大家一起練功，心態(tài)能變得更好，這對健康尤為重要。

據(jù)了解，除了這些健身“老地方”，目前全市各個新開辟的公園、體育廣場也很快聚集起了新的健身圈子。