記者 顧泳

  昨天是第27個(gè)“全國(guó)高血壓日”，昨天起至14日也是第三十屆上海市心腦血管病防治宣傳周。今年的宣傳主題是“健康體重，理想血壓”，踐行健康生活方式，收獲理想血壓水平。最新數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)高血壓患病率一直呈上升趨勢(shì)。43.1%的人群血壓處于正常高值，估計(jì)人數(shù)達(dá)4.35億。

  高血壓是心腦血管疾病的重要危險(xiǎn)因素，心腦血管疾病是我國(guó)居民第一大死亡原因，占全部死因的近50%。體重異常特別是超重和肥胖，與心腦血管疾病有著密切、直接的關(guān)系，保持健康體重和理想血壓是預(yù)防和控制心腦血管疾病的重要措施。醫(yī)學(xué)專家明確，未使用降壓藥物且非同日3次血壓超過(guò)140/90mmHg，即可診斷為高血壓。血壓超過(guò)130/80mmHg就應(yīng)密切關(guān)注，市民朋友應(yīng)盡早開始生活方式干預(yù)并按醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療。

  到底血壓處于什么標(biāo)準(zhǔn)算達(dá)標(biāo)？大多數(shù)高血壓患者（包括合并糖尿病、冠心病、心力衰竭或慢性腎臟疾病伴有蛋白尿的患者）血壓應(yīng)控制在130/80mmHg以下，80歲及以上老年患者可控制在140/90mmHg以下。已確診的高血壓患者應(yīng)堅(jiān)持長(zhǎng)期服藥，鼓勵(lì)選擇長(zhǎng)效降壓藥物，以確保平穩(wěn)降壓至標(biāo)準(zhǔn)水平。市民應(yīng)居家進(jìn)行血壓監(jiān)測(cè)，有條件可動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)。晨起測(cè)量血壓應(yīng)在排尿后、未服用降壓藥及早飯前，晚間測(cè)量應(yīng)在睡覺(jué)前，每次按規(guī)范測(cè)量2至3次。

  超重和肥胖可導(dǎo)致血壓升高，增加高血壓發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，中心型肥胖可能與高血壓有更強(qiáng)的相關(guān)性。建議超重和肥胖者合理控制體重，18歲及以上成年人群體重指數(shù)應(yīng)為18.5—23.9kg/m2（體重指數(shù)=體重kg/身高m2），并應(yīng)合理控制腰圍，男性小于85厘米，女性小于80厘米。