周二（3月19日），雨過天晴，經(jīng)歷了“一日冬季體驗卡”，杭城重回春天懷抱。接下來幾天，晴天和多云在天氣舞臺“唱主角”，陣雨偶爾現(xiàn)身，氣溫在暖濕氣流的助力下一路“狂飆”，春意愈濃。

春暖正當(dāng)時 春雨周末至 杭城進入“升溫”通道 直沖“3”字頭

19日，暖陽早早在崗，綻放出柔和光亮，配合著和煦春風(fēng)，很是愜意。光照加熱使得氣溫回升明顯，主城區(qū)最高氣溫站上20℃，同比15時，全省氣溫較18日普遍提升6-12℃。

這樣的好天氣會持續(xù)到周五之前，晴天主導(dǎo)、多云和陰天不時上線。而周五之后，又一輪雨水將至。據(jù)浙江天氣網(wǎng)消息，22日前全省多云到晴為主，21日夜里到22日，偶有小雨現(xiàn)身。23日起，南支槽東移、配合南下冷空氣，浙江將迎來新一輪降水和強對流天氣，24-25日，熱力、能量、動力條件較好，全省部分有陣雨或雷雨。

春天的天氣總是晴雨不定，好在接下來一段時間，氣溫站住了暖意的“陣腳”。據(jù)杭州市氣象臺消息，這兩天，受到冷高壓影響，氣溫的上升被抑制，但從21日開始，隨著高空中暖濕氣流的不斷發(fā)展、加強，升溫的步伐將大大加快。22-24日，最高氣溫會達到25-29℃，或創(chuàng)今年以來新高。25日（下周一）更是可能會上升至32℃，較常年同期偏高10℃左右。而25日后期，還有一股強冷空氣會“殺到”，受其影響，26日降溫明顯。

值得注意的是，這個時節(jié)，最高氣溫升得快，最低氣溫卻“慢吞吞”，難以跟上升溫的腳步，兩者之間的“速度差”將拉大晝夜溫差。未來幾天，預(yù)計，杭州的晝夜溫差會在10℃以上，一天之內(nèi)仿佛橫跨兩季，穿少了早晨會冷，穿多了中午又嫌熱?！霸囍荷?，依舊怯?xùn)|風(fēng)?！倍嗽聛y穿衣可以試試“洋蔥式”。

此外，從目前的預(yù)報看來，本周末雖有雨，雨量不大，且氣溫較高，帶好雨具，還是可以外出踏青、賞花的。

春天賞景鍛煉兩不誤 快碼住杭州這些絕美跑線

入春的杭州，天氣舒服得讓人連連贊嘆。溫度適宜、天氣晴朗的春天正是運動的好時節(jié)，接下來半個月，杭州三場馬拉松賽事將陸續(xù)鳴槍開跑。賽事之外，全城其實很多路線都適合日常跑步鍛煉。杭州體育局為市民們選取了3條風(fēng)景跑線，快來看看！

線路一：經(jīng)典環(huán)西湖跑

“水光瀲滟晴方好，山色空濛雨亦奇”“接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅”……古時許多文人墨客沉醉于西湖美景，留下了畫作、詩詞等諸多作品，而今西湖仍然吸引著各地游客前來一睹其風(fēng)采，每到節(jié)假日，斷橋、白堤一帶仍是西湖“頂流”。

想避開人流縱享西湖美景？不妨試試環(huán)西湖晨跑和夜跑。

環(huán)西湖跑對于日常有跑步習(xí)慣的健身人群來說堪稱杭州經(jīng)典跑線，沿途經(jīng)過西湖十景中的大部分，空氣清新、景色宜人。

線路全長約12km，以音樂噴泉為起點，途經(jīng)柳浪聞鶯、南山路、雷峰塔、南屏晚鐘、蘇堤、楊公堤、岳飛墓、北山街、湖濱路，最終返回音樂噴泉。路面整體起伏不大，非常適合新手小白。

線路二：濱江櫻花跑道

錢塘江邊有這樣一條跑道，不光日常受到健身人士的鐘愛，每年春暖花開之際更是吸引了諸多游客前去打卡，它就是全長17.4km的濱江櫻花跑道。

近年來，杭馬、浙馬陸續(xù)從這里跑過，為這條集人文、景觀、功能性于一體的跑道更添了一抹濃厚的馬拉松色彩。

春日里，在這里沐浴著和煦的陽光、嗅聞著櫻花的陣陣幽香，伴著兩岸都市繁華與錢塘江壯闊波瀾奔跑，體會別樣運動趣味。

線路三：運河沿線

杭城處處是風(fēng)景，但最特別的一定是運河沿線一帶。

從武林門出發(fā)，沿京杭大運河一路向北，由現(xiàn)代高樓林立的“杭州中心”，沿途跑過保存著大量清末民初民居建筑的大兜路歷史文化街區(qū)，到達于康熙年間重建的拱宸橋后，再沿另一岸從康熙年間一路“跑回”21世紀(jì)，在運動中來一場“穿越”之旅。

大運河沿線游步道多為石板路，且上下臺階較多，對跑鞋以及跑法、節(jié)奏有一定要求，新手小白需慎重選擇該路線；同時跑前跑后應(yīng)做好準(zhǔn)備活動及拉伸，以降低路面對膝蓋的影響。