新的一周，陽光即將回歸。據(jù)氣象預(yù)報(bào)，本周合肥以晴好天氣為主，最高氣溫在20℃左右。請(qǐng)注意早晚溫差較大，適時(shí)調(diào)整著裝，防止著涼。

上周日，合肥天氣以陰天為主，部分地區(qū)有零星小雨，最低氣溫16.4℃，最高氣溫20.4℃，氣溫較之前有所回升。好消息是，此次降水過程將要畫上句號(hào)，令人心心念念的“秋高氣爽”馬上登場(chǎng)。據(jù)合肥市氣象臺(tái)預(yù)報(bào)，預(yù)計(jì)未來幾天，全市以晴好天氣為主，最低氣溫8～12℃，最高氣溫20～22℃。天氣適宜大家戶外活動(dòng)和賞秋，但晝夜溫差較大，早晚時(shí)段出行需注意防寒保暖。另外，秋季氣候干燥，皮膚容易缺水，建議大家多補(bǔ)水，保濕防曬工作也不能忽視。

據(jù)安徽省氣象臺(tái)預(yù)報(bào)，未來幾天，除了10月31日至11月2日江南部分地區(qū)有小雨，其余時(shí)段全省以晴到多云天氣為主。氣溫方面，最近沒有明顯的冷空氣活動(dòng)，全省氣溫起伏不大，最高氣溫普遍在19～22℃。但大家還是要關(guān)注天氣變化，及時(shí)增添衣物，做好保暖措施，同時(shí)注意雨天交通出行安全。此外也要注意28日早晨江北部分地區(qū)的大霧對(duì)交通出行的不利影響。

有不少市民疑惑，明明有的清晨陽光燦爛，萬里無云，但體感卻要比一些云層厚重的陰天清晨還涼，這是為什么呢？其實(shí)如果把云層比作一床棉被，夜里云層厚的話，就好像給地面蓋了被子保暖，像保溫箱那樣有保溫的效果，所以氣溫不會(huì)降得太厲害，但晴朗的夜晚少了“棉被”，白天聚集的熱量很快就會(huì)散掉，氣溫自然就下降得明顯了。這種現(xiàn)象就叫做“晴空輻射”。

進(jìn)入秋季最容易出現(xiàn)口腔潰瘍、皮膚干燥等癥狀。在飲食上，盡量減少辛辣食物的攝入，轉(zhuǎn)而增加酸味食物的比例。適合這一時(shí)節(jié)吃的食物有很多，比如百合、銀耳、山藥、荸薺、蓮藕、蓮子、杏仁等，入肺，潤(rùn)皮毛，在秋季最合適。另外，及時(shí)補(bǔ)充水分也能減少秋燥的發(fā)生，外出時(shí)隨身攜帶白開水，少喝含糖飲料。

合肥通客戶端-合報(bào)全媒體記者 邵曉杰