“孩子們的升學壓力大，學生成績下降時我就忍不住自責，該怎么緩解呢？”

“不要著急，建議您多做些拼圖訓練、涂色訓練來清理負面情緒。此外，日常生活里，要多微笑、大笑，多聽聽音樂，這都能幫助我們放松身心，減輕壓力?！?/p>

在“三八”國際婦女節(jié)來臨之際，謝家集區(qū)舉辦了一場專為女性教職工打造的“關(guān)愛心靈 綻放她力量”心理健康專題講座，眾多教育工作者踴躍參與，講座現(xiàn)場氣氛熱烈。

來自安徽理工大學法學院的李子煊教授結(jié)合生活實際，從生活里的心理學現(xiàn)象、男女心理差異、精神內(nèi)耗應對、情緒掌控決策四個方面入手，運用大量具體又典型的事例，為老師們深入淺出地剖析講解。李子煊教授還詳細分析了14種常見心理問題，科學劃分壓力等級，并精心準備了視覺游戲，直觀展示不同站位引發(fā)的情緒差異，教師們?nèi)褙炞⒌伛雎牐x躍參與各項測試，現(xiàn)場互動高潮迭起。

李子煊教授在講座中送上溫暖的寄語：做情緒的主人，學會與壓力共處，調(diào)整好自己的情緒，以更好的狀態(tài)投入到教育工作中。

“這場講座太棒了，工作壓力一下就釋放了很多?！?/p>

“今后我會以積極健康的心態(tài)面對生活和工作，合理調(diào)節(jié)自己的情緒，和學生們一起共享美好幸福教育生活。”參加講座的女教師們紛紛感嘆道。

“本次心理健康關(guān)愛講座，讓老師們懂得了積極健康心態(tài)的重要性，進一步提高了教師自我心理調(diào)試和壓力管理能力?！敝x家集區(qū)相關(guān)負責人說，此次活動是謝家集區(qū)關(guān)愛女教師心理健康的暖心之舉，為了更好地支持女教師這一群體，謝家集區(qū)還通過12338維權(quán)服務中心，為包括女教師在內(nèi)的女性群體提供了專業(yè)的咨詢服務，不僅幫助她們解決心理困擾，還在法律層面維護其合法權(quán)益，為她們的身心健康保駕護航。

通訊員 盛 靜 記者 蘇 強